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2003年12月02日 【蘋果專訊】
喉乾體溫降 抵抗力較弱
天氣寒冷，稍一不慎即可患上流行性感冒。日本醫學界人士指出，睡眠是感染流感的高危時段，原因是睡眠時，人體對流行性感冒病毒的抵抗力下降，加上喉嚨乾涸及體溫下降，令病毒容易入侵。但本港醫生認為，有關說法並不完全正確，反而睡房環境是不利病毒傳播的。
日本的互聯網健康網站，刊登了當地醫生臼田篤伸所進行的調查結果。該醫生訪問了三百三十五人，發現約半數人在早上起床時出現流感病徵；百分之十四的人在日間發病；約百分之三十的人在黃昏或晚上發病；只有百分之三人的流感病徵在深夜出現（見表）。
臼田篤伸表示，當人體進入睡眠狀態時，身體各器官的活動會變得緩慢，唾液的分泌也會顯著減慢，令喉嚨變得乾涸，而乾涸的喉嚨正是病毒繁殖的溫床，也容易讓病毒入侵。同時，由於睡眠時人體體溫會下降，成為病毒入侵的最佳時機。
喉嚨分泌對付病毒
他又指，人體在睡眠時出現流感病徵，是由於體內負責對抗病毒的白血球細胞，與入侵人體的病毒展開搏鬥，引起喉嚨痛、流鼻水、鼻塞和咳嗽等上呼吸道感染的病徵。他強調，減少睡眠時間無助減低感染流感的機會，反而令身體因得不到充份休息，導致抵抗力下降。
本港醫學會會長勞永樂回應稱，睡眠時容易感染流感的說法，只是一些觀察，而非絕對有根據的醫學理論，「凍會降低人抵抗力，如果覺唔被，冷親就梗係容易感冒啦！」他同意當喉嚨乾涸時，病毒容易入侵人體，原因是喉嚨的分泌物帶有對付病毒的抗體及化學物質，而當喉嚨乾涸時，阻礙病毒入侵的「屏障」就會失效。
睡房宜置蒸氣噴霧
勞永樂說，睡眠的環境通常只有一至兩個人一起睡覺，人數不多，環境也不算擠壓，如空氣流通，病毒實難以人傳人。他又提醒市民，如因擔心喉嚨乾涸而在深夜起床喝水，可能更容易「冷親」，導致感冒。
公共屋執業西醫協會會長蔡堅也不完全認同有關說法。他指出，睡眠時，人體的新陳代謝會減慢，因此所產生的熱量較少，導致體溫較正常低半度左右，但並不代表身體的抵抗力必定會下降。他認為，部份兒童或長者，在睡覺時容易「冷親」，患上感冒，相信是由於他們不懂好好保護自己，沒蓋好被所致。
蔡堅又指，鼻膜的分泌物可阻隔細菌，因此他建議市民可在睡房中放置蒸氣噴霧，保持睡房有相當濕度，避免鼻膜因乾涸而未能阻礙細菌入侵。
記者：陳倩雯
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