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2003年12月02日 【蘋果專訊】
喉乾體溫降 抵抗力較弱
天氣寒冷,稍一不慎即可患上流行性感冒。日本醫學界人士指出,睡眠是感染流感的高危時段,原因是睡眠時,人體對流行性感冒病毒的抵抗力下降,加上喉嚨乾涸及體溫下降,令病毒容易入侵。但本港醫生認為,有關說法並不完全正確,反而睡房環境是不利病毒傳播的。
日本的互聯網健康網站,刊登了當地醫生臼田篤伸所進行的調查結果。該醫生訪問了三百三十五人,發現約半數人在早上起床時出現流感病徵;百分之十四的人在日間發病;約百分之三十的人在黃昏或晚上發病;只有百分之三人的流感病徵在深夜出現(見表)。
臼田篤伸表示,當人體進入睡眠狀態時,身體各器官的活動會變得緩慢,唾液的分泌也會顯著減慢,令喉嚨變得乾涸,而乾涸的喉嚨正是病毒繁殖的溫床,也容易讓病毒入侵。同時,由於睡眠時人體體溫會下降,成為病毒入侵的最佳時機。
喉嚨分泌對付病毒
他又指,人體在睡眠時出現流感病徵,是由於體內負責對抗病毒的白血球細胞,與入侵人體的病毒展開搏鬥,引起喉嚨痛、流鼻水、鼻塞和咳嗽等上呼吸道感染的病徵。他強調,減少睡眠時間無助減低感染流感的機會,反而令身體因得不到充份休息,導致抵抗力下降。
本港醫學會會長勞永樂回應稱,睡眠時容易感染流感的說法,只是一些觀察,而非絕對有根據的醫學理論,「凍會降低人抵抗力,如果覺唔被,冷親就梗係容易感冒啦!」他同意當喉嚨乾涸時,病毒容易入侵人體,原因是喉嚨的分泌物帶有對付病毒的抗體及化學物質,而當喉嚨乾涸時,阻礙病毒入侵的「屏障」就會失效。
睡房宜置蒸氣噴霧
勞永樂說,睡眠的環境通常只有一至兩個人一起睡覺,人數不多,環境也不算擠壓,如空氣流通,病毒實難以人傳人。他又提醒市民,如因擔心喉嚨乾涸而在深夜起床喝水,可能更容易「冷親」,導致感冒。
公共屋執業西醫協會會長蔡堅也不完全認同有關說法。他指出,睡眠時,人體的新陳代謝會減慢,因此所產生的熱量較少,導致體溫較正常低半度左右,但並不代表身體的抵抗力必定會下降。他認為,部份兒童或長者,在睡覺時容易「冷親」,患上感冒,相信是由於他們不懂好好保護自己,沒蓋好被所致。
蔡堅又指,鼻膜的分泌物可阻隔細菌,因此他建議市民可在睡房中放置蒸氣噴霧,保持睡房有相當濕度,避免鼻膜因乾涸而未能阻礙細菌入侵。
記者:陳倩雯
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