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體形護理亦謂之“美體”。對於美體，平常人早已有了一般的概念定式，它是一種以美容、SPA、健身為主要內容的美身方法。然而這些方法並非如此湊效，因為至少持之以恒的健身運動就會讓毫無毅力的人敗下陣來。
日前新興的體形護理已被賦予了嶄
新的內容，解除了人們的疲勞之苦。它借助於高科技的電腦美體健身儀器，透過微電腦全自動對不同類型人體輸出不同強度和脈寬參數的微電流脈衝，與人體生物電產生共振，引起骨骼肌肉振動收縮，促進淋巴排液，提高人體新陳代謝的強度和效率，消除多餘脂肪，在強身的同時，雕塑出適合體形美的身段。這種“美體”護理，對胸部下垂擴張、肌肉鬆弛、脂肪肥胖等身體缺憾，都可以透過產品所確定的27組電腦美體健身程式，在較短時間內“美體”中收到很好的效果。
隨著科技的發展，外來之毒與內生之毒時刻伴隨著我們的生活。當毒素存留在體內，會被機體重新吸收，進入血液，損害血管，引起氣血運行失調，日久可導致老年病症，並使人體出現體重增加、肌膚失去應有的光澤。總之，毒素的存在已成為人體健康和瘦身美體的大敵。
目前，風靡歐美的波浪催眠排毒換膚法可以從根本上改善這一狀況。當人在感受波浪催眠排毒換膚法時，會有一股熱能在身體上運行，使淋巴大動脈跳動加速，起到舒解壓力和緊張的作用，在短短數分鐘內進入睡眠狀態，從而更好地吸收產品的營養及更好地增加血液迴圈和排出毒素。
人類崇尚自然的風潮令芳香療法這種利用植物的根、莖、葉、花、果實、種子等提煉出來的芳香精華而作用於人體的美容、美體妙法始終處於受寵若驚的地步。
芳香療法將中醫藥學與現代科技融為一體，它借助於香精油皮膚的表層毛孔和嗅覺系統進行有效地滲透，以促進血液迴圈，加強淋巴系統的排毒功能。香精油的這一功能一方面可以改善皮膚彈性和光澤度，另一方面可以縮小分解體內多餘的脂肪，並將分解物隨排泄、呼吸系統及皮膚排出體外，從根本上消除脂肪。
當芳香療法與高科技的美體健身儀相結合時，其美容美體功效更為顯著。
紅外線是一種電磁波，其物理特性具有很強的溫熱作用，最大的特點是熱能高，可以將熱能均勻地透入人體深處而不會灼傷表皮，從而產生由點到面，由表到裏的溫度效果，能達到溫熱療法的功效。
遠紅外太空艙就是它的一大美體應用。而食療與紅外線的結合則可以讓瘦身功效達到事半功倍的效果。
為此，各國均開發了各種與之配備的減肥食譜，以達到功效雙倍的作用。
科學有效的手術方式是其他減肥方法無可替代的。目前國外最推崇和流行的外科減肥法包括內鏡胃體縮小減肥術、脂肪皮膚切除術 、腹壁肌筋膜緊縮術、脂肪抽吸術和超聲波碎脂減肥術。這些外科手術由於針對不同的個體，如內鏡胃體縮小減肥術就對全身重度肥胖症較為適合。因為它是透過在腹部開一小口，待腹膜腔充氣後，在內鏡下將胃體的胃大彎處，用鈦釘縫合封閉部分胃腔，使胃內容積減少，進食量降低，從而達到減少能量吸收的瘦身、減肥目的。
然而，無論這些手術憑藉什麼樣的醫學原理，但都是以減肥，保持人體完美體態為最終目的。
減肥的心理暗示在整個減肥過程中起到重要的作用。根據減肥專家的研究結果顯示，如果你說“做不到”某件事，比如減輕體重，你就不會有很大的毅力，雖然你也很努力了，但只要有一點挫折或失敗，你就會半途而廢；倘若你具有信心，很肯定地說：“我有決心減輕體重”。那麼不管時間多久，“苗條”是指日可待的。如果你的體重過重，一定是你的“心理”擊敗了你，因為“身體”是依照“心”的指示而改變的。
這種心理暗示的作用在現實的生活中隨處可見。因此我們說，心理和想像是很重要的，在利用各種方法進行美體健身時，配合心理暗示療法，一定會讓成功離你更近一些。
目前，這種心理減肥療法已幫助不少的歐美人擺脫了肥胖的困擾。
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