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一週瘦身食譜 之 週一食譜

【烏梅茶】

功　效：	生津止渴，止咳化痰，消暑袪熱，驅蟲，除膩消脂。
材　料：	烏梅５枚，山楂０.５錢，甘草２片。
調味料：	冰糖適量。
作　法：	將材料放進瓷杯內，以２００CC熱水沖泡，並覆上杯蓋燜約５分鐘，待烏梅、山楂軟化，釋出味道，拌勻即可飲用。