血糖高,睡覺知?睡覺出現這3個異常,暗示血糖可能已經「飆升」

糖尿病作為常見的代謝性疾病,臨床上以血糖過高為主要表現,遺傳、飲食、肥胖、缺乏運動,都是誘發糖尿病的重要原因。

糖尿病的危害性極大,一旦患上糖尿病,若血糖沒有得到控制,可損傷身體多個組織、器官,如引起糖尿病腎病、糖尿病足等,嚴重時甚至可危及到生命。

對於糖尿病患者來說,一旦出現糖尿病相關的症狀,一定要及時到醫院就診,以防嚴重併發症的發生。

患有糖尿病,身體會有哪些異常呢?

第一、尿頻

睡前喝水過多、患有腎臟疾病,均可引起夜間尿頻的現象,但排除以上原因,要警惕糖尿病的發生。

糖尿病患者由於糖代謝異常,可導致血糖濃度變高,長期的高血糖可損傷腎小管,影響其濃縮功能,從而引起夜尿頻繁的症狀。

尿頻

第二、飢餓

正常來說,夜間人體消耗能量較少,吃了晚餐之後,睡覺時不會有飢餓的感覺。但一旦患上高血糖,患者在夜間經常會有飢餓的感覺,甚至可在夜間被餓醒。

這是因為糖尿病患者胰島素分泌不足,不能很好的利用體內的葡萄糖,人體無法獲得充足的能量供應,從而出現飢餓感。

飢餓

第三、皮膚瘙癢、肢體麻木

夜間睡覺時,如果經常出現身體發癢的症狀,並影響入睡,排除皮膚疾病外,要警惕是血糖過高而造成的。

糖尿病患者由於血糖過高,可導致周圍神經病變,使皮膚出現瘙癢的症狀,此外手腳還可出現麻木感。

皮膚瘙癢、肢體麻木

不想被糖尿病纏上,以下4種食物要管住嘴:

1、高脂肪食物

油炸食物、肥肉、奶油蛋糕等都屬於高脂肪食物,經常食用這類食用,可造成肥胖,肥胖可造成胰島素抵抗,從而增加糖尿病的發病風險。

此外,肥胖的人群多伴有脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病,這些疾病也是糖尿病的危險因素。

2、甜食

甜食中含有大量的糖分,過量食用,可直接導致血糖水平升高。

此外,甜食攝入過多,身體無法消耗,只能將其中的糖分轉化為脂肪堆積於體內,也會造成肥胖、高血脂等情況,從而增加糖尿病的發病風險。

3、酒

酒不僅可損害肝臟功能,同時也可損害胰腺功能,影響胰腺分泌胰島素的能力,繼而誘發糖尿病。

此外,酒本身也是高熱量的食物,長期攝入,可造成肥胖,還可導致代謝功能紊亂,也可增加糖尿病的發病風險。

4、精製米麵

精製米麵等主食中含有大量的澱粉,進入人體之後可被分解為糖及其他物質,大量攝入這類食物,可導致體內的糖分增多,造成血糖升高。

因此生活中也要加以控制,最好將三分之一的米、面等主食更換為玉米、紅薯等粗糧,更有利於血糖的穩定。

總而言之,睡覺時如出現尿頻、飢餓、皮膚瘙癢等症狀的,要警惕血糖水平過高,應及時到醫院就診,明確病因。

如果沒有以上現象的,也不能掉以輕心,生活中要管住嘴,少吃上面提到的幾種食物,以免被糖尿病盯上。

來源:漫說健康

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