打羽毛球,優點太多太多

羽毛球比賽局間休息幾分鐘

打羽毛球,優點太多太多,例如減肥,緩解眼疲勞,緩解頸椎不適,陶冶情操,強身健體,遠離亞健康,還增強你的彈跳力,反映能力,羽毛球雙打戰術的應用,讓你學會配合,學會團隊力量,同時,打羽毛球也非常鍛鍊腦力,但是,打羽毛球也有三大缺點,也是無法避免的事情,你都知道嗎?

打羽毛球,優點太多太多,但是,你知道打羽毛球的三大缺點嗎?

缺點一:

打羽毛球,很傷膝蓋,進攻時,不管是雙腳起跳還是單腳起跳,落地的那一瞬間,都會給膝蓋增加負擔,而防守時,身體重心下降,成半蹲姿勢,這也給膝蓋增加了不少的壓力,前進時的上網步伐,後退時的蹬跨步,包括各種大跨步,小跨步,側身起跳,並步等,來來回回,左左右右的步伐,一點一點的消耗著你的膝蓋承擔力,一旦膝蓋承擔不住這些壓力,就會受傷!

相信很多羽毛球愛好者,多多少少都有膝蓋方面的困擾,這裡有一個非常有效的緩解方式,在球館打羽毛球不可能一直打,一般打完一場比賽,就會休息五分鐘到十分鐘,就是在休息期間,可以找一面牆來做靜蹲,方法是後背靠在牆上,大腿和小腿彎曲90度,膝蓋不要超過腳尖即可,這樣為你的膝蓋放鬆五分鐘,再上場時,膝蓋負擔明顯減少!

打羽毛球,很傷膝蓋

缺點二:

打羽毛球,很費錢,來回的和地面摩擦摩擦,羽毛球鞋比平時的運動鞋穿起來更費,這是一筆花銷,球線斷了,需要換線,隨著技術越來越提高,拉線的磅數越來越大,換線的次數也越來越勤,這是一筆花銷,手膠髒了,沒有摩擦力了,需要換掉,這是一筆花銷,去球館打球,需要場地費,這是一筆花銷,打球時的水錢,打完球后的聚餐錢,這是一筆開銷,但這些都不是打羽毛球最大的開銷!

打羽毛球最大的開銷,是羽毛球的損耗,一桶12個裝的羽毛球,能用的住的,價格在100元左右,四天一桶球是正常損耗,一個月用掉5到6桶球,冬天更費,這個缺點如何解決,那就是換耐打的尼龍球,世界羽聯已經研發出室外的尼龍球,很耐打,只是還沒有全面普及!

羽毛球的損耗

缺點三:

打羽毛球,很浪費時間,打一個下午,不知不覺時間就過去了,打球時是高興了,爽翻了,打完球,就開始後悔了,今天的報表還沒做完,今天的計劃還沒有做出,今天說好陪老婆和兒子一起玩耍的,一打球全忘記了,只能跟老婆孩子道歉,然後獨自加班加點的工作到凌晨!

打羽毛球,很浪費時間

我看見過一家球館的宣傳海報,非常霸氣:不要讓你的正事,耽誤了打羽毛球!

反覆唸了好幾遍,最後笑了,打羽毛球是很浪費時間,跟旗鼓相當的球友總想再較量一場,結果一場接一場沒完,若干年後,你因為打羽毛球或許沒有升職,沒有加薪,但你收穫了健康,當你有一天,看到你曾經叱吒風雲的老闆,一手六,一手七,走起路來畫八字的時候,你會感覺曾經浪費的時間,都值了!

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