在中醫的角度來看，人的體質與我們的健康是有很大關係的。特別是當體質出現改變的時候，更容易受到疾病的入侵。人的體質包括有濕氣重，火氣大，陰虛陽虛等等。下面我們就一起來了解一下其中的道理。
在民間一直流傳著這樣的說法，那就是「陰虛枕頭潮，陽虛床不暖；濕重鞋跟偏，火大腰帶短」。這種說法有沒有依據呢？
1、陰虛枕頭潮
從字面意思上來看，就是說陰虛的人在睡覺的時候容易出現盜汗的現象，導致枕頭都被浸濕了。那麼為什麼陰虛的人會出現盜汗的現象呢？這時因為我們的體液在中醫的角度來看，是屬於陰的部分，如果體內的陽不能鎮住陰的話，就會產生虛熱。
在晚上的時候，虛熱就變成了汗液流出來，也就是我們常說的盜汗，和也就是為什麼陰虛的人在晚上睡覺的時候會盜汗了。同時在晚上的時候，人體表面的衛氣不足，也比白天更容易出汗。以上就是盜汗的基本機制，也是主要的代謝途徑。
2、陽虛床不暖
跟陰虛相似的還有一個體質叫做陽虛。這句話從字面意思上理解那就是陽虛的人在睡覺的時候被窩始終暖不起來，其中的原因如下：首先陽虛指的是身體向上和推動的作用減弱，如果存在陽虛的體質，那麼就會出現四肢怕冷以及精神上無精打采的現象，這些表現都是比較有代表性的。所以說，陽虛體質的人正是因為體寒，所以在睡覺的時候被窩是很難暖和起來的，即使時間比較長，也是涼颼颼的。
3、濕重鞋跟偏
以上意思是體內濕氣重的人鞋跟磨損的程度會比較的嚴重，這時因為體內濕氣最大的一個副作用就是讓身體變得沉重，特別是我們的四肢。所以在走路的時候，對鞋子的磨損也就更加的劇烈，導致鞋跟的磨損。
4、火大腰帶短
這一句話實際上說的是體內上火的人都比較瘦，因為上火的話，會導致體內的新陳代謝比較旺盛，自然就消耗了比較多的能量，同時也容易產生飢餓的感覺，自然也就會瘦一些。
以上就是有關於陰虛枕頭潮，陽虛床不暖不同人體體質的介紹了，希望以上的知識可以幫助到大家。在中醫的觀點看來，體質對人體的健康起著關鍵作用。
中醫解讀「陰虛枕潮」是指陰虛者睡覺時容易盜汗，導致枕頭被浸濕；「陽虛的床不暖和」，也就是說陽虛的床睡覺時永遠不會暖和起來。從中醫的角度來看，人的體質與健康密切相關。「陰虛」是指因陰津不足、津液不足、營養不足而引起的病理變化，常表現為盜汗、易怒、失眠、多夢、體瘦、口乾咽燥等。
「枕潮」是陰虛盜汗的具體表現。《醫略六書，內 因門》有句話：「盜汗屬陰虛。陰虛則陽聚，陽蒸陰，津液出，但也會盜汗。」意思是睡覺時出汗，醒來時不出汗。中醫稱之為盜汗，是陰虧津液，火熱內擾，津液外漏所致。
「陽虧」是陽氣不足，機能衰弱，新陳代謝下降的病理變化。如果平時有畏寒、手腳冰涼、大便稀稀、嘴唇蒼白、脈搏微弱等症狀，很可能是陽虧《黃帝 內經，素問『調經論》云：「陽虛從外寒，即陽氣受上焦，皮溫分肉。今天，如果外面冷，上焦不通過，上焦不通過，那麼冷就留在外面。
當你有缺陷時，你就不能溫暖你的皮膚。當寒冷凝結在你的體表時，你就會怕冷。「床不暖」是陽虛怕冷的典型表現。
改進措施
「枕潮」調理法：
1，在醫學生指導下，服用當歸黃流湯，由當歸、地黃、地黃、黃芩、圓柏、黃連、黃芪12g組成。諸藥合用，有滋陰瀉火、固表止汗之效。
2、飲食方面，多吃鴨、豬、海參、海鮮、乳製品、丑製品等。不應吃羊肉、牛肉等容易生氣的食物。多吃梨、藕、百合、蓮子、木耳、銀耳、香蕉、火龍果、苦瓜等。這些味道甘寒，都有滋陰清熱的功效。
日常注意事項：早睡早起，有利於養陰液，養肝血；陰虛者通常口渴喜飲，但一定不能喝涼水、冰水，要喝溫開水，保證飲水充足。可以做一些滋陰潤燥、養肝降火的代用茶，如麥冬、菊花、枸杞、金銀花、西洋參、蜂蜜等。
「床不暖」的調理方法：
1、推薦處方藥右歸丸，方中附子、肉桂、鹿角膠，溫補腎陽、填精補髓；熟地黃、枸杞、山茱萸、山藥滋陰益腎、養肝補脾，諸藥配合能滋陰補腎，補肝健脾，能溫補腎陽。
2、陽虛的人適合吃溫熱的食物，如動物肉類蛋類食物、牛肉、羊肉、豬肚、韭菜、辣椒、肉桂等，生薑紅糖茶也不錯。
3、日常注意事項：陽虛寒寒的人在寒冷的冬季要「御寒保暖」，春夏要注意養陽。夏季人體的陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質的人睡覺時不要讓電風扇直接吹；室內外溫差不宜過大。陽虛體質的人也要加強體育鍛煉，持之以恆，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦和各種舞蹈各種舞蹈活動等。他們也可以經常曬日光浴來增強體質。
4、每天按摩命門穴（位於腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中）、腎俞（位於腰部，和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處）、關元穴（手放在臍下，四橫指處即是）和足三里（外膝眼直向下四橫指處）等穴位，都有一定的改善。
特別提醒，腫瘤、糖尿病，結核、甲亢、更年期綜合征等疾病容易出現潮熱、盜汗陰虛的表現，腎上腺皮質功能不足、甲狀腺功能低下易畏寒等陽虛，建議盡早就醫。