提肛運動指的是有規律往上提升肛門,然後放鬆的一種肛門運動。

這種運動可以改善局部的血液循環,對於一些男性疾病有著較好的預防和輔助治療功效。所以在日常生活當中,有很多男性每天都會適當地進行一些提肛運動。

提肛運動對男性有哪些好處?

一、預防前列腺疾病

對於男性來講,患上一些前列腺疾病的概率會非常高,比如前列腺炎、前列腺增生等。

一旦患上這些疾病,會嚴重影響到男性的生殖健康,還會給男性帶來較多痛苦。而且這些疾病在經過治療之後,很容易因一些微小的刺激而復發。

但如果男性每天適當進行一些提肛運動,能夠起到預防前列腺疾病的作用。

提肛運動可以使男性的恥骨尾骨肌,以及骨盆提肛肌尿道括約肌的循環代謝速度加快

還能夠促使前列腺液以及一些代謝產物快速排出,達到預防前列腺部位出現一些炎症,或者是發生腫大等現象的作用。

除此以外,對於患有前列腺疾病的男性來講,每天適當的進行提肛運動,可以使前列腺充血症狀減輕,同時能夠促使炎症消退,有著輔助治療前列腺疾病的功效。

預防前列腺疾病

二、預防和治療痔瘡

進行提肛運動的時候,肛門周圍的肌肉以及肛門周圍的軟組織會進行一張一弛的運動

這種運動模式會使得局部血液循環達到改善,而且會使肛門括約肌功能得到提升,能夠防止肛門過度鬆弛,有著預防痔瘡的功效

而對於患有痔瘡的男性來講,每天適當進行提肛運動,可以改善局部血液循環,並且可以增強肛門括約肌的收縮功能。對於痔瘡所引起的一些不適症狀,有著一定的改善功效。

對於接受過手術治療的痔瘡患者來講,手術會導致肛門括約肌受到損傷

那麼就可以適當進行提肛鍛鍊,能夠減少痔靜脈淤血擴張,達到促使傷口快速癒合,以及避免痔瘡復發的作用。

而對於患有脫肛的男性來講,適當進行提肛運動,對於脫肛現象也有著較好的改善效果。

預防和治療痔瘡

三、提高男性性功能

對於男性人群來講,每天適當進行一些提肛鍛鍊,還有助於提高男性的性功能。

提肛運動可以使得骨盆底肌肉群變得非常的堅韌,能夠給男性的生殖器官供應足夠的血液,達到增強男性生殖功能的作用。

對於男性出現的一些早泄、性功能勃起障礙等現象,有著較好的改善作用。

提高男性性功能

總而言之,雖然提肛運動是一種隨時隨地都可進行的簡單運動。

但對於男性來說,每天進行提高運動,會對身體有著以上三種好處。但值得注意的是,如果男性患有嚴重的冠心病或者是出現心衰現象的話,那麼不建議進行頻繁的提肛運動。

否則,會使心臟負荷加重,很容易出現一些不良的後果,對健康反而無益。

來源:漫說健康

 

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