男性長壽的秘訣

得了糖尿病,當然是去正規醫院找專業醫生,但65歲的老趙卻認為醫生開的西藥都有副作用,於是選擇去保健品,沒想到吃了一年多的時間,不僅血糖沒控制好,還出現糖尿病腎病的併發症,談及自己所犯下的幼稚錯誤,老趙後悔不已。。

以為保健品能降糖,以為吃它能預防糖尿病併發症,甚至能治癒糖尿病,其實這些都是完全錯誤的,醫生提醒,長壽是很多男性的夢想,為了長壽,很多中老年患者迷上了保健品,但是依靠保健品長壽,一點都不靠譜,要想長壽,不如做好以下四點。

第一,男性想要長壽,一定要戒菸戒酒

男性的平均壽命比女性低,其中一個很重要的因素是,相對女性,更多的男性都喜歡長期吸菸酗酒,醫生提醒,這兩種都是致癌因素,比如吸菸會誘發肺癌,而喝酒則容易誘發胃癌,胰腺癌和肝癌,即便不引起癌症,吸菸和酗酒也會導致其他的疾病,這些疾病同樣可能危及生命,遺憾的是,排在首位的,很多男性卻很少能堅持下去,特別是長期吸菸喝酒已經養成習慣的,要想戒菸戒酒,會更難。

戒菸戒酒

第二,男性想要長壽,一定要多喝水

只要多喝水,才能促進身體代謝廢物的排泄,很多男性,平時不愛喝水,甚至把碳酸飲料當成白開水來喝,本末倒置,會讓你的身體更加糟糕。

第三,男性想要長壽,一定要多運動

只要運動,才能提高免疫力,才能遠離肥胖,也才能讓你遠離糖尿病,冠心病,高血壓等慢性病,而隨著年齡的增長,這些慢性病會成為威脅男性健康的最嚴重疾病。

第四,男性想要長壽,一定不要憋尿

很多男性從事著非常忙碌,工作壓力很大的工作,由於時間關係,就養成了長期憋尿的壞習慣,長期憋尿,很容易導致泌尿系統的逆行感染,隨著時間的推移,發生泌尿系統損害的可能性更大。

來源:醫學原創故事會

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