養生已經成為當下非常流行的話題，不只是中老年人會關注養生，就連許多年輕人，為了降低身體患病的風險，也都紛紛加入到養生的行列中，人人手中都拿著保溫杯，這難道就是人們常說的「人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞」嗎？
中國文化博大精深，民間一直流傳著這樣一句話：「晨不吐口水，午不洩精水，晚不流汗水」，從字面意思看的話就是早上不能吐口水，中午不能洩精液，晚上不能流汗水，這種說法是否有科學道理呢？不妨聽聽專家是怎麼回答的。
俗語：「晨不吐口水，午不洩精水，晚不流汗水」，有科學依據嗎？
【晨不吐口水】
按照字面理解的話，就是早上起床後不能吐口水，多數人對於這樣的回答可能覺得比較搞笑，古人之所以會有這樣的說法，是因為人在夜半子夜的時候，腎陽氣是處於極度上升的狀態，一生二、二生三、三生萬物，等到清晨起床後，腎氣已經處於非常飽滿的狀態，這個時間段人體大多精力充足，神清氣爽。
如果這個時候將口水隨便吐出的話，或許有損陽氣，但如果將口水嚥下去，則有助於滋補腎氣，改善腎虛陰虛的症狀。
古人覺得：人體口腔中的唾液是治病救人的良藥，唾液具有殺菌消毒的效果，隨意將口水吐出有損健康，雖然聽不起來有些故弄玄虛，但毋庸置疑的是，口水對人體健康而言還是非常重要的。
人體的口水中除了有80%以上的水分之外，其中還含有較多的唾液酶、消化酶、蛋白質，將口水嚥下，更有助於腸胃消化和蠕動，也能有效排出宿便，緩解便秘的困擾。
【午不洩精水】
從字面理解中午不洩精水的意思就是說，中午是不能進行房事的，男性不能隨意將精液流出。
正午在剛剛吃完飯的情況下，身體內的血液會加速運行，大量血液進入消化系統中加速腸胃蠕動和消化食物的能力，這一時間段進行房事的話，會加重對身體的損傷，影響腸胃消化食物的能力，導致大腦缺血缺氧容易睏倦。
古代認為正午進行房事，有損健康，也會加大腎虛陰虛的症狀，故而使機體無精打采，心生睏倦，有了這樣的理解，自然就出現了午不洩精水的說法，雖然聽上去非常無厘頭，但卻有一定的科學依據。
中午吃完飯後，不建議立即進行房事，也不要立即睡覺，否則會影響腸胃消化能力。
【晚不流汗水】
晚不流汗水非常好理解，就是晚上睡覺的時候是不能流汗的，如果是在秋冬季節晚上不出汗是非常正常的現象，但如果是在悶熱的夏季晚上，很難不出汗，除非長時間待在空調房中。
古人認為汗液就是精液，汗液流出過多就會導致身體乏力，加重對腎臟的損傷，夜晚是身體各個器官排毒解毒的時間段，身體基礎代謝率會處於比較緩慢的狀態，這個時間段流汗說明身體較為虛弱，也是體虛和腎虛的表現，長期以往下去還會導致機體失衡之氣加重，誘發身體亞健康。
夜晚流汗也會導致被褥濕到容易滋生螨蟲和大量細菌，床單被褥也會因為汗水的浸潤變成細菌培養基地，滋生大量的細菌和毒物影響健康。
綜上所述：「晨不吐口水，午不洩精水，晚不流汗水」，雖然聽起來毫無科學依據，但如果仔細觀察的話，還是有一定道理的，畢竟，這些諺語也是古人文化和智慧的傳承，應該值得現代人的關注和尊重。
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身體不同部位出汗，分別代表著什麼？
手心腳心出汗–體內濕熱過重
在沒有運動的情況下，頻繁手心腳心出汗的話，很有可能是體內濕熱過重，氣血循環不足導致的，這類人群往往會出現冬季手腳冰涼、渾身酸軟無力的異常表現。
想要緩解這類症狀平時的生活中盡量少吃生冷食物，每天堅持喝一點紅豆薏米粥，能夠有效排出體內的濕寒之氣，保證身體健康。
鼻頭出汗–肺氣不足
鼻頭出汗是非常正常的表現，在劇烈運動和從事重體力勞動時，就會出現鼻頭冒小汗珠的表現，在排除是外界因素影響的原因下，鼻頭經常大汗淋漓的話，可能是肺氣不足導致的。
這類人群在日常生活中可以多吃一些清肺潤肺的食物，盡早戒煙，多做深呼吸運動，提高肺活量，緩解肺部的壓力。
腦門出汗–肝火旺盛
不少人吃飯時腦門會不停地冒汗，腦門出汗是肝火旺盛的表現。
肝臟作為身體中無比重要的器官，也是五臟之一，一旦肝臟病變後，就會導致其他器官如無頭蒼蠅一般失去首領，逐漸崩潰瓦解，想要緩解肝火旺盛的問題，一定要及時調整飲食，少抽煙，少喝酒，堅持運動鍛煉，少吃油膩食物，盡早將肝臟養護到最佳狀態，避免肝損傷。
胸口出汗–脾胃虧虛
如果你仔細觀察的話，會發現很多人經常莫名的胸口出汗，胸口出汗的人往往是脾胃虧虛導致的，這類人群在日常生活中一定要及時調整飲食，少吃油膩辛辣的食物，改掉抽煙喝酒的壞毛病。
如果任由不良的壞習慣繼續發展下去的話，只會加重脾胃的負擔，也會影響腸胃正常消化和蠕動的能力。養成習慣，每隔一段時間定期檢查，發現身上的小毛病，盡早治癒，遠離惡性疾病的發生。