我相信魚應該是生活中許多人的心頭愛，不僅味道鮮美可口，還含有豐富的蛋白質和飽和脂肪酸，常吃對人體相當有好處。
沒事多吃魚肉不但能幫助開拓我們大腦智力，還可以提升自己的體質，提高自己的身體免疫力。
此外，對於那些喜歡吃肉並渴望減肥的人來說，吃魚也是最好的選擇，由於魚含有所有肉類中最少的脂肪，最低的熱量，而且經常不吃也不用擔心變胖。
然而魚類食物雖然很好，但有三種魚最好少吃，營養少，毒素多，經常吃的話非常不利於我們身體健康。
減肥時想吃肉？魚肉或許是最佳選擇，但這3種魚不可多吃，看看吧
一、烤魚
外國人都說中國廚師非常強大，經過中國五千年烹飪技藝的繼承，再加上現代社會新的烹飪技術，可以說只要你想吃的食材，中國廚師就可以將其煮成美味的食物，但前提你不較真，較真就沒意思了。世界上有成千上萬種魚，對於每種魚類，廚師都可以發揮自己的特色，目前，魚類有一種流行的做法，即烤魚。
烤魚也是現在很多年輕人的最愛，人們經常看到很多烤魚店吃飯還需要排隊，裡面的工作人員也是忙前忙後的，足以看出烤魚有多火，但今天想提醒大家一句，雖然烤魚味道鮮美，但也得克制，多吃並不利於身體健康。
從健康的角度來看，烤魚的營養成分其實是非常低的，原本其中所含的蛋白質和脂肪酸在燒烤的過程中極易發生變質，產生對人體健康非常不利的物質，特別是油煙熏制的魚肉，還有可能會生成許多致癌物質，因此，烤魚偶爾吃一次就好。
二、臘魚
我們都知道臘魚其實就是通過醃製乾燥製成的魚，卻受到許多重口味人群的青睞，但我們必須知道這種魚中含有非常高含量的鹽分，這對我們人體健康來說非常不利，經常食用或許會引起高血壓。而且臘魚在熏制烘乾的過程中也會生成很多致癌物和毒素，所以大家對於臘魚還是少吃為好。
三、體型特別大的魚
現在河流都不不同程度的污染，這種魚生存的時間比較長，進入人們的餐桌，進入人體之後可能會身體造成不好的影響。
好了，以上就是今天分享的所有內容了，如果你或者你身邊的朋友非常喜歡吃烤魚的，不妨告訴他少吃為好。