學會微笑

「人的一生到底該追求什麼?」

其中高贊回答的第一句話就是:「取悅自己。」

1、學會微笑,好運自然來

如果留心觀察,你會發現周圍愛笑的人,運氣總不會太差。

英國作家薩克雷說:生活就是一面鏡子,你笑,它也笑;你哭,它也哭。

微笑是一種無聲的語言,不僅表達我們的喜愛和快樂,傳遞友善的信息,也讓我們因微笑而顯得可愛且富有魅力。

人生路上,再苦再累,也要學會微笑;再煩再急,也要保持平和。

懂得微笑的人,幸福自在心中,好運也自然會來。

2、持續運動,身心都健康

運動會累,不運動更累。

雷軍,被稱為網際網路「勞模」,不僅僅是小米的董事長,還兼任著金山、YY、獵豹移動三家上市公司的董事長,平時日理萬機,工作早已不僅僅是996。

在高強度的工作下,除了強大的心理素質,還要有好的身體素質。

他熱愛運動,這不僅能讓他身體保持健康和精力充沛,還能放鬆自己的頭腦。

雷軍曾經說過,他在剛開始創業的時候,每天工作很忙,整個人都非常焦慮,於是他開始每天就跑5公里,這個習慣也延續到了現在。

他曾經還為了放鬆身心,放下工作,去到雲南香格里拉徒步,走了10公里。

他說:「向著太陽一直走,你就會感到內心的平靜和溫暖的動力。」

運動,是報酬率最高,還不會後悔的投資。

當你愛上運動,你會發現,人生也發生了翻天覆地的變化。

1分鐘等於45分鐘輕度運動

3、早睡早起,養成好習慣

莎士比亞在《麥克白》寫過一句話:「一切有生之物,都少不了睡眠的調劑。」

人生幸福的事情莫過於睡個好覺。

早睡早起,讓一天精力充沛,工作效率大大提升,還能有更多的精力做自己喜歡的事情。

對身體最好的保養,就是保證每天的睡眠,有規律的作息。

4、放下憂慮,學會斷舍離

常言道:「有心者有所累,無心者無所謂。」

世上本無事,庸人自擾之。

很多事情其實沒有那麼困難和複雜,是我們自己把它複雜化了。

《情緒革命》裡有句話是這樣寫的:「情緒生病,比身體生病更可怕。」

總是想太多,糾結於過去,擔心未來,只會讓自己陷入兩難的境地,對起不到任何積極作用。

只有放下過去,不再糾結,才能自由輕鬆。

周潤發曾經因《上海灘》而一炮走紅,變成了巨星。

但是他卻並沒有因為自己的巨星身份,而在生活中擺明星架子。

他平常也會像市民一樣,穿著人字拖,T恤,搭地鐵,坐公共交通,去菜市場買菜,和小販交流。

他曾經說過:「脫下戲服,自己也就是一個普通人。生活是自己的,自己覺得舒服最重要。」

他還把所有的身價共56億全部捐出,他表示:

「每個人快樂的定義不同,別人或許是賺很多錢,開名車,打高爾夫球……而我的快樂來自於平淡和簡單,生活沒病沒痛。」

給生活做減法,心就簡單了,人就不再痛苦了。

放下憂慮

5、旅遊放鬆,常出去走走

人生不止有眼前的苟且,還有詩和遠方。

在每個人的歲月里,都應當會有一段關於旅行的憧憬和一段說走就走的旅行。

無關世俗,只關風月,靜靜地去感受旅行的意義。

看過一段話:

「當你見過高山的巍峨,沙漠的廣闊,戈壁的浪漫,體會到天地的無垠,你就會變得謙卑。

當你見識過各種風土人情,你會發現,這世上有無數種生活,人生也可以有無數種選擇。」

旅行,自由便是最讓人覺得享受的東西。

世界很大,多出去看看。

6、閱讀書籍,給內心充電

讀書能讓人的內心世界變得飽滿豐富。

在讀書中,讀懂人生,照見自我。

莎士比亞說過:「生活里沒有書籍,好像沒有陽光。智慧里沒有書籍,就好像鳥兒沒有翅膀。」

記得曾經安徽銅陵樅陽縣發生特大洪水,200多名的村民被轉移到臨時安置點。

其中一名81歲老人胡明糊,在別人都準備睡覺時,他拿起了書在認真讀著。

他隨身帶著一些書和一瓶眼藥水,有時間就讀書,眼睛累了就滴眼藥水。

在接受採訪時,他說:「蘇軾一生波折,屢遭貶謫,他尚且能夠『何妨吟嘯且徐行』,比起他,我的這點波折實在算不得什麼。」

書中自有黃金屋,書中自有顏如玉。

讀書能讓人精神得到升華,感受他人不一樣的人生,了解到更加深刻的思想,從而對生活有更樂觀的信念。

閱讀書籍

7學會感恩,「謝謝」掛嘴邊

善良的人總是快樂,感恩的人總是知足。

如果我們時時能用感恩的心來看這個世界,就會覺得這個世界很可愛、很富有!

《飛鳥集》裡有說:「謝謝火焰給你光明,但是不要忘了那執燈的人,他是堅忍地站在黑暗當中呢。」

吸引力法則告訴我們,你關注什麼,就會容易吸引什麼。

經常感恩的人,關注的都是美好的人事物,所以幸福感就會越強。

8、學會獨處,充實好生活

有人說:「幸福有三個不可或缺的因素,一是有事做,二是有人愛,三是有希望。」

人只有在獨處時,才能享受到那份寧靜,尋得一個人的清歡。

每一個強大的人,都會經歷一段沒人幫忙和支持,也沒人噓寒問暖的獨處時光。

在獨處中,不斷地提升自己的思想境界,豐富自己的知識和能力,讓自己變得強大,最終獲得豐盛的果實。

人生是一場旅途,開不開心都要過,不如讓自己變得簡單、充實、樂觀。

 

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