腸易激症候群

「拉也拉不乾淨,擦也擦不乾淨,真是煩死人了!」

42歲的張先生被排便不乾淨的問題折磨了一年多,不知從什麼時候開始,自己一天總是要上好幾次廁所,可是蹲在馬桶上好久,每次都有「意猶未盡」的感覺,而且用了很多手紙,也總是擦不乾淨,有時候還便血。

大便拉不乾淨,是很普遍的一種現象,可能誰能想到背後竟然代表著健康問題?張先生查出腸癌,是最壞的一個結果。

一、感覺大便拉不乾淨,可能是啥問題?

1、痔瘡

北京協和醫院普通外科主任醫師林國樂指出,排便不盡最為常見的誘因之一是痔瘡。當罹患混合痔時,一直有個痔瘡在那「杵著」,總感覺肛門處還有異物感。如果一直用紙巾擦拭痔瘡的話,還可能會導致痔瘡破裂,引起出血症狀出現。

2、飲食錯誤

當進食過多辛辣刺激的食物或是喝酒後,可能會引起肛門局部充血,導致讓人出現排便不盡的錯覺。

3、便秘

便秘人群身上多有持續排便困難、次數少以及排便不盡的感覺,便秘人群所出現的糞便形態可能為稀軟也可能為干硬。

4、腸易激症候群

患有該症的人群體內胃腸道蠕動速度很快,或會因此而發生腸道痙攣表現,具體會表現為腹瀉、腹痛症狀。這裡患者在排便過程中會出現不暢快的表現,排便不盡、排便急促非常常見。

大便總拉不乾淨

5、結直腸疾病

當身體出現排便不盡感增加、排便次數增加以及便血的三個異常表現時,需要警惕是結直腸腫瘤所致。

在臨床上,很多罹患腸癌的患者發現時即是中晚期,因為他們將腸癌的首發症狀當成痔瘡處理了,沒有引起足夠的重視。對於痔瘡和腸癌,究竟該如何去區分呢?

二、痔瘡和腸癌易混淆,一定要分清

當腸道內出現腫瘤時,身體會發出一些「警告」,這三個異常表現一定要重視:

1、大便出血

腸癌最為常見的異常症狀之一是便血,分為粘液血便、粘液膿便以及鮮血便三種,該症狀很容易會和痔瘡相混淆,一定要注意區分。腸癌引起的出血多會和糞便混合,而痔瘡的出血多會在便後浮於糞便表面,長期出血會引起貧血出現。

2、個人排便習慣、規律改變

每個人的排便習慣都有所不同,如一些人一天排便一次、一些人可能兩天才排便一次,在原來規律的排便習慣下,突然出現無緣由的排便次數增加、便秘和腹瀉交替出現以及糞便形態發生改變,都需要引起警惕。

3、腹痛難忍

當腸癌發展到一定程度時,合併繼發感染、糜爛以及梗阻等,會引起腹痛出現明顯絞痛感。很多患者自述出現疼痛感的時間並不長,時不時出現個幾分鐘,然後排氣之後疼痛就消失了,反反覆覆出現非常惱人。

腹痛難忍

排便這個事情,可以看出身體存在問題與否,甚至可以說它是檢驗肛門、直腸等部位是否健康的晴雨表。不少人在生活中排便跟「渡劫」一般,每次排便都非常痛苦,因為拉不出來……

三、解不出大便也是一種痛苦,6種辦法來幫你

1、改正姿勢

解放軍空軍第986醫院肝膽外科主治醫師雙劍博指出,很多人排便不暢解不出來,就是因為姿勢錯誤所致大家直挺挺地坐在馬桶上,直腸的角度約在80-90度,這個角度大便排出來比較困難。最佳的排便姿勢應該是大腿和肚子呈35°的角度,採用坐姿排便的人群可以在腳底下加個小板凳。保持這個角度的排便姿勢可以增強腹壓,讓便便順利被擠出身體外。

2、放輕鬆

心情對於排便是否順暢也有一定影響,越害怕便秘反而越會加重便秘,在排便之前保持輕鬆的心情對於緩解便秘有一定好處。

3、多喝水

喝水可以促進排便,並且可以預防糞便變得乾燥,讓其排出時不再困難。正常情況下,成年人每日攝入的水分量應保持在1.5~2L之間。

4、調整飲食

飲食上注意少吃辛辣刺激的,多吃一些富含纖維的水果、蔬菜和粗糧,這些食物可以促進胃腸道蠕動,預防便秘。

5、多運動

運動同樣可以促進胃腸道蠕動速度加快,並且可以增強腹腔和排便肌肉的力量,幫助改善便秘。

6、定期排便

養成固定時間排便也是預防便秘非常重要的一點,一般是建議晨起時或睡前進行一次排便,即便是沒有便意的情況下也可以去蹲一蹲,一段時間後身體就會養成這個時間點排便的條件反射。

便便是大家都很嫌棄的排泄物,殊不知很多時候它是判斷身體健康與否的重要指標,排便後建議每個人都回頭看看。

定期排便

四、解完大便,千萬別忘記回頭看一眼

1、瞧一瞧顏色

正常情況下,便便的顏色應該是棕黃色或金黃色的,如果發現便便出現了異常的顏色,需要引起警惕。當然,要排除一些食用了會導致便便顏色變化的食物引起的異常,如吃了紅心火龍果、紅莧菜等引起的便便變紅。

2、瞧一瞧形態

便便的形態很乾硬,說明日常攝入的水分過少,需要增加;便便表現為稀軟狀態,可能是腸道功能紊亂所致,嚴重時多和腹瀉有關。日常的飲水量和飲食都和便便的形態有關係,所以偶爾干一點、稀一點都是正常的表現

現代人由於長期久坐不動、飲食不健康等,或多或少都存在排便異常的表現,在日常一定要注意區分是生理性原因還是病理性原因所致,必要時可以去醫院做個檢查,明確病因。

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