人與人的差別,真的很大嗎?

有的人,都八十高齡了,但看起來依然非常硬朗,有的人只有三四十歲,但是身體卻出現各式各樣的疾病,很多人會說,醫生,真的有長壽基因嗎?

預示你會長壽

第一,體重一直控制很好的人,更易長壽,很多人一到中年,身體也隨之發福,體重呢,不斷飆升,對於體重控制欠佳的人而言,罹患疾病的風險更高,時間長了,不僅容易出現三高,而且癌症的發生率也會增加,這些疾病都會影響壽命。

第二,不吸菸不喝酒的人,更易長壽,長期吸菸和酗酒,香菸里的有害物質很容易誘發肺癌,此外,香菸還是誘發血栓的元兇,至於酒精,則是誘發肝硬化和肝癌的元兇,時間長了,喝酒還很容易誘發心腦血管疾病。

第三,每天堅持運動的人,更易長壽,生命在於運動,只有運動才能提高免疫力,運動還能控制體重,讓你離疾病更遠。

第四,生活習慣規律的人,更易長壽,一日三餐規律的人,腸胃更好,早睡早起的人,免疫力更好,生活習慣規律,才能離疾病更遠,更易長壽。

第五,能管住嘴的人,更易長壽,愛吃新鮮的蔬菜和水果,遠離醃製、熏制、油炸食物的人,才能離疾病更遠。

第六,心態好的人,更易長壽,笑一笑十年少,心態好,免疫力好,才能離疾病更遠,如果總是心態不好,或者焦慮、暴躁、抑鬱,時間長了,疾病更易找上。

都很不錯

身體是革命的本錢,誰都想長壽,但問題是你有沒有上述6個特徵,即使佔到1個,都很不錯。

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