導讀：我國的糖尿病患病人數居高不下，已經成為世界糖尿病第一大國，雖然這些年糖尿病的相關知識被廣為流傳，但大眾對糖尿病的認識並不全面，甚至存在一些錯誤的認知，今天就來盤點有關糖尿病的五大謠言！
不少人認為罹患糖尿病是因為糖吃多了，這裡的糖不僅僅是白砂糖這類的簡單糖，甚至還包括精白米面這類碳水化合物，因此得了糖尿病就刻意少吃甚至不吃主食，這樣的認識是錯誤的！
多吃糖不一定就會得糖尿病，吃糖和罹患糖尿病之間並沒有直接聯繫，在糖尿病的發生、發展中，飲食因素佔有重要一席，然而遺傳、感染等多重因素都與糖尿病發病相關，亦不可忽視。
飲食大數據顯示，與我國糖尿病高發密切相關的營養物質更可能是「脂肪」。從近幾十年中國人的飲食結構變遷可得出，我們的主食攝入量沒有增加，反而有一定降低，而隨著物質生活的極大改善，過多攝入動物類食物，油脂攝入量也明顯增加，油脂攝入超標，這不僅僅增加肥胖率，還會導致心腦血管疾病發病率增加。因此，不少人靠少吃或不吃主食減肥和控制血糖是錯誤的。
降糖藥是治療高血糖的有力武器，但是用藥前醫生都會關注患者的肝腎功能，一些藥品說明書上也會有「肝腎功能不全者禁用」的字樣，因此，有不少患者認為是藥三分毒，降糖藥吃多了傷肝腎，從而抵制吃降糖藥，這種觀點也是錯誤的。
首先，很多藥物都需要在肝臟中代謝，大部分以藥物原形或者代謝產物從腎臟中排出，當腎功能不全時，藥物代謝障礙，可能導致藥物體內蓄積，導致不良後果，肝功能如果受損，勢必不利於藥物代謝，因此在肝腎功能不全時，醫生會調整用藥方案，選用不經過腎臟代謝的藥物，或者採用胰島素治療。
其次，糖尿病的一些慢性併發症，比如糖尿病腎病的發生和血糖、血壓、血脂控制不佳有關，和降糖藥物本身關係很小，因此，有的患者因為擔心降糖藥傷肝腎就拒絕吃藥，或者隨意減少藥量，都是不可取的做法，血糖高了，對血管的長期損害，最終反而會導致腎臟病變。
胰島素是機體內唯一能降糖的激素，當機體自身無法合成足夠的胰島素用來降糖時，就需要我們外源補充胰島素進行降糖，一些需要啟用胰島素的糖尿病患者遲遲不願意使用，正是因為這樣的觀點作祟。
對於需要外源補充胰島素的糖尿病患者來說，胰島素就像我們日常營養所需，機體供給不足時外源補充，機體缺少多少就補充多少，因為我們每天都需要攝取食物，需要利用胰島素讓血糖進入細胞發揮其生理功能，所以需要定期給予胰島素，這個與依賴與成癮並沒有關係。
另外，打胰島素並不一定意味著病情嚴重了，有的情況下胰島素使用一段時間後可以停藥。比如2型糖尿病在應激狀態，有合併感染等情況下，需要使用胰島素，疾病好轉之後可以恢復之前的治療方案，撤掉胰島素。還有一些初診糖尿病患者，因為高糖毒性，早期採用胰島素強化治療有助於解除糖毒性，部分恢復胰島素功能，胰島素強化一段時間後可以改為口服藥，甚至停藥一段時間，定期監測血糖即可，並不存在胰島素成癮的情況。
得了糖尿病，就再也不能吃甜食了，這其中也包括水果。很多糖尿病患者對這個觀點深信不疑，從此也和水果說再見。其實我們要辯證地一分為二地來看問題，對於糖尿病患者來說，日常飲食中需要控制簡單糖的攝入，因為這類糖能快速升高血糖，不利於疾病控制，因此，糖尿病患者不要吃蛋糕、甜點等。
但是出現低血糖時，糖尿病患者就需要及時補充能快速升糖的食物，讓血糖恢復正常，這時就應該給予簡單糖，這類食物可以快速緩解低血糖症狀。
對於水果等帶有甜味食物，糖尿病患者在血糖控制穩定的情況下是可以吃的，水果也能提供一些抗氧化物質，對糖尿病患者有益，選擇時應該選擇血糖生成指數低的品種，比如蘋果、梨子、柑橘類水果，而荔枝、香蕉等含糖量高的水果，食用後對血糖影響較大，亦不適合糖尿病患者食用。
另外，正是有這樣的錯誤認識，一些糖尿病患者非常信賴「無糖糕點」，認為無糖糕點可以隨便食用。實際上無糖糕點僅僅是不含蔗糖等添加糖，這類食物主要原料仍然是麵粉這類碳水化合物，有的糕點還利用甜味劑來增加甜味，吃多了一樣會對血糖產生明顯影響。
糖尿病患者出現血糖升高的情況，因此控制血糖是第一要務，但是對於糖尿病患者的日常管理，如果只關注血糖肯定是不行的。因為糖尿病的防控不在於血糖降到多少，而是預防糖尿病相關慢性疾病的發生。
糖尿病患者除了血糖之外，還應關注自己的血壓、血脂和血凝情況。研究表明，強化血壓控制不僅可以顯著降低糖尿病大血管病變的發生，還可以顯著降低微血管病變的發生風險，此外，與糖尿病微血管病變和大血管病變密切相關。而糖尿病患者的血脂控制目標比一般人群更為嚴格，這些都是為了更好地管理糖尿病，降低慢性併發症的發生。
糖尿病患者的血糖控制目標也不宜一刀切，應該根據患者的實際情況而定，對於年輕的新診患者，病程較短、預期壽命較長，無併發症、未合併心血管疾病的2型糖尿病患者，血糖控制可以更為嚴格。對於有嚴重低血糖史，預期壽命較短，有顯著微血管或大血管併發症，或者有嚴重合併症的患者可以採取相對寬鬆的血糖控制目標。
關於糖尿病的謠言不止這五條，希望大家學習正確的疾病防控知識，樹立正確的糖尿病管理理念，科學飲食，加強運動，規律用藥，定期監測，把糖尿病控制好，一樣可以健康長壽！