現在生活條件好了，人們越來越重視健康，在工作之餘都積極參加體育鍛煉。這是非常好的事，健康是第一財富，一個人只有身體健康了才能談其他，否則一切都是空的。
在選擇鍛煉的方式時，有的人會去健身房；有的人是自己跑步、跳繩、打球；還有的人會去練瑜珈和跳廣場舞等，方式很多很多。
對普通人來說，跑步是非常好的鍛煉方式，既不用花錢，又可以在戶外散散心。白天在寫字樓裡工作了一天，晚上去跑一會兒步，呼吸呼吸外面的新鮮空氣，這有利於身心健康。
如果夫妻倆一起跑步，或者散步的話，不僅可以鍛煉身體，還可以增進夫妻感情呢！現在晚上在林蔭道上，在公園裡，在馬路邊，隨處都可以看見很多夫妻要麼在跑步，要麼在散步，說說笑笑的。
如果妻子藉著鍛煉身體的名義，在外面跟別的男人搞曖昧，這是萬萬不可以的。鍛煉身體就是鍛煉身體，不能再附加搞婚外情，這直接會影響到婚姻的。
婚姻不容易，夫妻經營一個家也不容易，理應要珍惜。
每一個結了婚的人，在與異性的交往上，其實都是不自由的，都要受到道德和法律的約束。
如果每個人都想幹什麼就幹什麼，今天跟這個人在一起，明天跟那個人在一起，那這個社會豈不要亂套了？人跟動物是不一樣的，人是具有社會性的，做事情得要考慮方方面面，不能由著性子來。
婚外情，對婚姻來說是致命的，夫妻只要有一方發生婚外情，那這婚姻就發生質的變化了，很難再回到從前。
所以夫妻都要忠誠於婚姻，忠誠於對方，你善待婚姻，婚姻才會同樣善待你，才會給予你幸福。
陳然和老公已經結婚8年，有一個6歲的女兒，本來他們一家生活得挺幸福的。可一年前，陳然每天晚上出去跑步，跑了一年後，他們8年的婚姻畫上了句號。
陳然是和公婆住在一起的，公婆承包了帶孩子和做家務的所有任務，陳然每天下班回家，根本沒什麼事情需要她做的，她很輕鬆。
陳然就總是躺在沙發上，或躺在床上玩手機，一玩就是好幾個小時。因為缺乏運動，她的身體慢慢地發胖了，她便想到了減肥。陳然決定每天晚上出去跑步，要把身上的贅肉消耗掉，老公很支持她鍛煉身體。
老公是個電腦工程師，平時工作挺忙的，回家時就已經很累了。所以他不出去跑步了，就在家裡陪陪老人和孩子，有時也玩玩手機等。
陳然剛出去跑步時，只跑一個小時，後來跑步的時間越來越長。她說自己的耐力好了，要加大運動量，所以跑步的時間越來越長。
通常陳然7點半出門，回來的時間不一定，有時9點多，有時10點，還有好幾次11點多。在10點左右回來，老公不會說什麼，但太晚的話，老公就不高興了。他一來擔心陳然在外面不安全，二來是怕陳然影響老人和孩子睡覺。
陳然跑了一年步後，確實減掉了很多贅肉，身材變苗條了，氣色也很好。陳然每天都很精神，像煥發了第二春一樣，老公自然也替她高興。
有一天，老公在街上遇到一個朋友，朋友家就住在他家附近。朋友說他夜裡經常出去跑步，有時會遇到陳然，老公就說陳然每天晚上都要出去跑步的。
老公和朋友聊著聊著，朋友的話就變得吞吞吐吐起來，好像話中有話似的。老公是聰明人，馬上意識到了不對勁，有些話不需要說得太清楚，他就已經明白了。
那天晚上，陳然去跑步時，老公悄悄尾隨她了。走出小區沒多遠，老公看見陳然和一個同樣跑步的男人，在馬路的轉角處碰頭了，然後他們倆一起跑步。
跑了一段後，兩人又改成散步，一邊散步一邊聊天。男人看見陳然的額頭上在流汗，還幫陳然擦汗，那動作又親暱又自然，儼然像是一對夫妻。
老公的心裡頓時五雷轟頂，他沒想到妻子晚上出來跑跑步，還會跑出一個陌生男人來。看樣子，他們認識不是一天兩天了，關係已經非常親密，一時間老公不知道該怎麼辦了？
接下去兩天，老公悄悄觀察著陳然的行動，同時他也在考慮著婚姻該怎麼辦。到第三天時，正好是星期天，下午陳然借口去逛街，實際卻是和那個男人去開房了。
老公在賓館的房間裡逮住陳然和那個男人後，他們8年的婚姻就畫上句號了。陳然哭著求老公不要離婚，看在孩子面上，她是一時糊塗。
原來一年前陳然出去跑步後沒多久，就認識了那個每天晚上也出來跑步的男人。兩個人就天天在一起跑步和散步，一邊散步一邊聊天，越聊感情越深，最後就突破底線了。
陳然從沒想過要離婚，那個男人也是有家庭的，所以她和男人都很清楚，他們倆是不會有結果的。現在老公堅持和陳然離婚了，孩子也堅決沒給陳然，陳然不知道該怎麼辦了？她心裡很後悔。
可惜世上沒有後悔藥，就是腸子悔青了，也無法挽回婚姻。陳然原本有一個很幸福的家庭，就因為她搞婚外情，結果把好好的婚姻和家庭作沒了。
鍛煉身體原本是一件好事，可陳然卻因為鍛煉身體而把好好的婚姻丟了，這實在是一件可悲的事。其實不是鍛煉身體的問題，而是一個人的人品和道德的問題，是不忠誠於婚姻造成的。
對於人品有問題，不遵守道德的人來說，就是不鍛煉身體，搞點其他事也會弄出第三者來的。世界上的異性那麼多，只要想出軌，總會有機會的。
如果你不想出軌，無論別人怎樣誘惑，你都不會出軌的。人一定要自律，要遵守道德和法律，任何玩弄感情的行為，最終都會付出代價的。
陳然夜裡出去跑步，偶然認識了一個同樣跑步的男人，兩人搭伴跑步，原本也沒什麼。但他們卻發展成了婚外情，還去賓館開房了，這就犯了婚姻中的大忌。
世上沒有不透風的牆，陳然以為自己做得天衣無縫，不會被老公知道的。但最後還是東窗事發了，所以若要人不知，除非己莫為。婚外情這種事，遲早會被配偶知道的，只是早晚的問題。
陳然之所以去發展婚外情，跟她的生活太清閒也有關係。家裡的事情全部由公婆承擔了，老公又工作很忙，她閒則生事，就搞出婚外情來了。
陳然在賓館裡被老公逮住時，那一刻她有多難堪，她以後又如何面對孩子？所以老公會堅持不把孩子給她，怕孩子跟著她學壞，最後陳然成了孤家寡人。
離婚後，陳然和外面那個男人也分手了，是男人提出來的。男人把陳然的電話號碼都拉黑了，他怕離婚後的陳然會纏上他，影響到他的婚姻。他和陳然在一起，完全是為了消遣，是在婚姻之外偷吃一下而已。
發生婚外情的女人，結局一般都不會好到哪兒去的。所以女人們腦子要拎清，不要放著好好的日子不過，而去相信別的男人的甜言蜜語，結果毀了自己的幸福生活。