體重往下掉

現在是個信息社會,不少好看的人都喜歡在網路上曬出自己美美的照片,隨著生活條件不斷發展,總是吃些蛋糕、奶茶之類的食物,讓身體發胖,不少人都將肥胖視為自己變美的「攔路虎」,為了減肥使出渾身解數,其實想要減肥,首先就是瞭解自己是因為什麼肥胖的。

生活中,人會發胖的原因有很多,如脂肪堆積、濕氣過重等,若是自己屬於因為濕氣過重,導致身體浮腫發胖,那麼首先就是要想辦法祛除體內濕氣,才可能讓身體一點一點的瘦下來!

濕氣重,身體會有這4種明顯表現!

1、經常感覺頭昏腦脹、昏昏欲睡,還常伴隨著四肢無力的情況;

2、舌苔厚膩,舌苔發黃或發白,較厚實;

3、關節酸痛,總是有抬不起手的感覺;

4、消化不良,四肢浮腫。

昏昏欲睡

若是發現自己有了以上4種情況的時候,祛除體內濕氣,可以妙用2種天然的祛濕食材–生薑+檸檬,潤腸通便、祛濕消腫,讓體重一點一點降下來!

生薑性溫,含有的姜辣素可能促進血液循環,利水消腫,幫助人們很好的排出體內濕氣,且經常用熱水加上生薑也同樣有著促進血液循環,排濕的作用。

別看檸檬吃起來那麼酸,其實檸檬也是一種常見的鹼性食物,有著生津止渴、健胃助消化、祛濕散熱的作用。

生薑+檸檬

生薑和檸檬搭配食用,可能促進身體的新陳代謝,加速體內的垃圾和毒素排出體外,潤腸通便,刮油燃脂,祛濕排毒,達到很好的減肥作用。

生薑檸檬水的製作方法:

1、生薑洗淨切絲,檸檬用鹽巴搓乾淨表皮後,洗淨切片;

2、先將生薑放入水中煮沸

3、待水變溫之後,加入檸檬,還可根據個人口味加入適量的蜂蜜。

生薑檸檬水的製作方法

不論男女,經常喝一點蜂蜜檸檬水,促進身體的新陳代謝,加速濕氣排出。尤其是經常久坐不動的上班族,還可能幫助改善便秘,排出黑臭宿便,燃燒脂肪,甩掉大肚腩!

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