在日常生活中,尤其是臨近夏天的時候,很多女孩子就會開始注意身材,並且開始減肥,可以在夏天的時候穿得美美的。這時候她們尤其註意飲食,吃水果也多會選擇低糖水果。但是這裡就有一個問題,哪些水果屬於低糖水果呢?和小編一起來看看吧!

低糖水果有哪些

低糖水果又叫做無糖水果,指的是含糖量比較低的水果。這一類的水果多數情況下是供糖尿病患者食用。其中,檸檬、木瓜等都是無糖水果的代表。

低糖水果主要有檸檬、木瓜、雪蓮果、柚子、櫻桃、番石榴、西紅柿、楊桃等。

其中,木瓜素有「百益國王」的美稱,是含營養成分最豐富的水果,含有豐富的木瓜酵素,凝乳酶,胡蘿蔔素等。

木瓜

雪蓮果產於雲南,是一種純天然綠色食品。果肉晶瑩剔透,脆甜爽口,富含多種人體必需的氨基酸、維生素、蛋白質及鈣、鋅、鎂等多種微量元素。

雪蓮果

 

平時生活中適當多吃些柚子,不僅不會導致肥胖以及血糖升高,同時還具有降血糖的功效。我國中醫指出,柚子性寒味甘、酸,適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。

柚子

無糖水果多用於糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一個特殊的群體,他們對於食物的攝取有著嚴格的要求,對於含糖量高的水果更是望而卻步。但有的水果因為含糖量很低成為了他們的寵兒。

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