6個穴位助你輕鬆去濕

雨季導致周圍環境濕氣加重,容易令身體產生腰痠背痛症狀。如果發現自己總是全身乏力、食慾不振、大便稀溏、或者舌苔厚膩,這有可能是身體的濕氣太重所導致。

遇上這情況時,不妨試試按摩以下6個穴位,大家可以以拇指或食指放在穴位上,分別按順時針、逆時針揉動各2-3分鐘。

1. 承山穴

功效:振奮人體陽氣、解除濕邪、緩解疲勞
位置:伸直小腿時肌下出現的尖角凹陷處

2. 陰陵泉

功效:排滲脾濕、運中焦、化濕滯
位置:膝蓋的內下方,膝蓋到小腿一個凹陷處

3. 足三里穴

功效:健脾和胃、扶正培元、促進食慾
位置:膝蓋骨下方三寸,脛骨前緣一指寬之處

4. 委中穴

功效:排毒去濕
位置:兩腿的膝蓋後側、膝窩的正中央處

5. 曲池穴

功效:調理氣血、去除風濕
位置:手肘外側端,肘彎起後橫紋結束的凹陷處

6. 豐隆穴

功效:健脾化濕、除濕祛痰
位置:位於小腿肌肉豐滿隆起處

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