改善前列腺炎

很多男人由於年輕的時候養成了一些「小毛病」,增加了自己的前列腺的負擔,導致感染了前列腺炎。男人一旦出現前列腺炎,會給身體帶來很大的困惱,就比如說尿多了,剛剛上完小便不到五分鐘,又要去上廁所;有的時候在開會,尿意一來,只能匆匆往廁所跑,而且在眾目睽睽之下要跑幾次;有的時候在坐車,尿意一來,都沒有地方去上廁所……這只是感染前列腺炎的一個症狀,還有尿痛、尿不盡、排尿困難,最嚴重的可能還會影響生理功能。

前列腺炎發作起來兜兜轉轉,反反覆覆,很多人都覺得前列腺是不能治癒的,有的時候就是抱着消極思想。其實,想要恢復前列腺健康,在平時養成一些好的習慣,少吃一些寒涼辛辣的食物,少喝酒,不久坐,多運動,並且積極配合醫生的治療,是很有希望恢復前列腺健康的。

前列腺炎發作起來

想要恢復前列腺健康,除了配合醫生的治療以外,掌握5個自我療法,改善前列腺炎!

1、坐浴

坐浴也是一種改善前列腺炎的一種行之有效的方法,可以用開水,待溫度冷卻下來,在自己能承受的溫度之下,進行坐浴。或者可以在水中加入一些有着藥食同源的草本植物,比如說白蔻仁、廣木香、蒼朮、甘草、白芷、萆薢等,每次坐浴的時間在30分鐘左右,如果水冷了,可以適當加一些熱水。堅持每天坐浴,可以促進局部的血液循環,加速毒素的排出,有利於改善前列腺炎。

坐浴

2、按摩

這種前列腺的按摩,最好是找專業的理療師或者醫生,切記不要諱疾忌醫。當然也可以自己進行按摩,戴好手套,塗上精油,找到前列腺,進行全方位的按摩,每次按摩的時間在五分鐘左右,待有前列腺液排出為佳。

3、洗澡

洗澡不是一件很平常的事情嗎?男人幾乎天天都要洗,想要恢復前列腺健康,洗澡也是有訣竅的。要用熱水,反覆沖洗腹部,腹股溝等地方,這樣可以緩解緊張的肌肉,有利於血液循環,加速毒素的排出,對改善前列腺炎也是起到了積極的作用。

洗澡

4、提肛

提肛運動是一種松解局部的方法,可以放鬆肛門和睾丸,對於患有前列腺液的男人來說,可以有事沒事的時候進行提肛運動,每天進行300—1000下,不要求一次性做完,可以分批做。每天堅持,能改善局部的血液循環,提高括約肌的力量,改善前列腺炎。

提肛

5、喝水

男人患有前列腺炎,不要擔心尿多而不喝水,雖然說喝的水多了,尿也就多了,但是排出的毒素相對來說也多了。男人除了多喝白開水以外,建議還可以喝一些對於改善前列腺炎有利的草本植物,準備蒲公英、山藥、梔子、桑葚、枸杞、丁香、蕎麥、覆盆子、淡竹葉等等。

男人經常用這些天然的草本植物泡水喝,可以稀釋尿液的濃度,加速毒素的排出,有利於減輕前列腺的負擔,改善前列腺炎。

最後建議男性朋友一定不要憋尿,這個習慣會造成毒素在前列腺的堆積,造成前列腺液的淤滯,讓感染前列腺炎的風險增加。所以,男人有了尿意要儘快排出來,這樣才能促進身體健康。

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