讓你擺脫視力模糊

年紀大了視力下降,老花眼的情況就順然產生。

但是,這種眼部問題,可以通過一定的預防措施來延緩發生。該如何調理防治老花眼,一起來看看吧。

中醫認為,眼睛的問題大都是與陰精有關。

俗話說,人身三寶精氣神。

但在精氣神三者之間,精是生命的基礎,「精盈則氣盛,氣盛則神全」。

若精虧則體弱神衰,臟腑機能失調,百邪易侵,而眼睛更是反映陰精充足與否的一扇「窗戶」,因為「五臟六腑之精氣皆上注於目」,現代人常感到身體疲憊、頭昏腦漲、眼睛乾澀難受,這些部是因的用眼過度導致陰精不足所致。

故此,很多中醫師認為,眼睛內外周圍與全身有著密切的聯繫,如果每天能給眼睛做保健,是能起到養生並延緩老花眼出現的功效的。

正確按摩頭皮預防老花眼

正確按摩頭皮預防老花眼

很多老年人眼睛都有疾病,做容易得的就是老花眼,由於對眼睛方面的知識不清楚,只能去醫院接受治療。

專家說,得老花眼的人可以按摩頭皮預防。

得老花眼的老人,要在加強眼部鍛煉的同時,多注意呵護眼睛,不要讓眼睛過度疲勞,經常眨眼,堅持正確的按摩鍛煉,都可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。

老人常常揉搓頭皮,能夠帶來不一樣的保健奇效,比如預防老花眼。

老年人堅持正確的按摩鍛煉,可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。頭部分佈著很多穴位和神經,經常揉搓頭皮,就能很好地延緩老花眼。

經常揉搓頭皮,就能很好地延緩老花眼

1、每天早起或洗頭以後,用左右手手指肚交替著從前往後梳頭,用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺得最舒適的角度和力度,堅持做5分鐘以上,每天早起和睡前各一次。

2、頭頂及下方部位為重點進行按摩,用拇指或食指點按,力量由弱到強,逐漸加大,明顯感覺酸脹後,慢慢放鬆,配合勻速的呼吸,可以更好地刺激眼部。

3、已經得老花眼的老人,要在加強眼部鍛煉的同時,多注意呵護眼睛,不要讓眼睛過度疲勞,經常眨眼,利用一開一閉的眨眼方式來鍛煉眼部肌肉,延緩眼部衰老。

另外,平時還可以多吃富含維生素、優質蛋白的食物,如瘦肉、魚、牛奶等,及時補充營養。

揉搓頭皮法不必局限於老年人,中年人或長期用眼的年輕人平時也可以進行鍛煉,延緩眼部衰老。尤其對於看東西已經感到模糊的中老年人,更應適度加強眼部保護。

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