富養自己最好的方式

現如今,熬夜的人越來越多。

有人白天工作繁忙,晚上熬夜刷手機;有人睡眠習慣不好,即便很早躺在床上,也遲遲睡不著。

睡眠不足、睡眠質量低下、白天精神狀態不佳、身體漸漸吃不消等副作用隨之顯現。

睡眠良好,是一種真正的才能。

真正懂得好好生活、高效工作的人,能夠抵住電子產品的誘惑,按時睡覺;能在睡前拋開各種雜亂思緒,讓自己心情平靜,愉快入眠;能夠合理規劃生活,保證睡眠充足。

好好睡覺,早睡早起,是呵護精力、提升生活熱情的途徑。

投資形象

投資形象

羅素說:

一個人的外表,就是一個人價值的外觀。它藏著你自律的生活,還藏著你正在追求著的人生。

形象是一個人最好的門面,舉止裡藏著你對生活的態度。沒有誰會願意透過你邋遢的外表,看你的本質。

多在意一些外在形象。不必追求穿著名牌,但要優雅得體;不必追求身材多麼健美,但堅持健康的作息和運動,保持精力充沛。

多修煉自己的精神長相。多看一些風景,眼界會愈加開闊,精神世界也會充實豐盈;少在意一些無謂的是非糾紛,學會豁達從容,如此才能滋養出容貌上持久的賞心悅目。

衣著得體,容止有儀,淡定從容,是對他人的尊重,也是一種成熟的生活狀態和人生態度。

步行

堅持行走

世界衛生組織曾認定,走路是「世界上最好的運動」。

行走,帶來的是全身的舒展和放鬆,能夠增強人的體魄,鍛造人的身材,磨鍊人的意志。

行走,更能滋養心靈。

行走的過程中,放下手機,專注於雙腿的邁動,就能暫時忘卻那些繁雜的壓力,汗水的蒸發,能清理淤積的憂愁和困擾,心情也變得明朗。

堅持讀書

經常讀書和不讀書的人,有什麼區別?

網上有一個高贊回答:

小說讀多了,你會看到人生的跌宕起伏,變得淡定;歷史讀多了,你會見過前人的見識智慧,變得思辨;科學讀多了,你會習得嚴謹的分析方法,變得理性;哲學讀多了,你會感知宏大的人類文明,變得深刻。

小說讀多了,你會看到人生的跌宕起伏,變得淡定;歷史讀多了,你會見過前人的見識智慧,變得思辨;科學讀多了,你會習得嚴謹的分析方法,變得理性;哲學讀多了,你會感知宏大的人類文明,變得深刻。

能在現實生活中「詩意棲居」的人,不一定物質多富有,但精神一定足夠豐富有趣。

這便是讀書的意義。

那些看過的故事、收穫的感悟、浸染過的氣質,就像一顆種子,會在你的身體裏慢慢發芽長大,不斷提升你的認知。

腹有詩書的人,不會將自己囿於生活的雞毛蒜皮,也不會困於一時的人生低谷。書讀得越多,人就站得越高,所看到的世界就越廣闊。

深度思考

深度思考

人們常說時間就是生命,但很多人卻把時間花在「橫衝直撞」上,一味向前跑,卻省掉了「思考」的步驟,這對自己來說其實是一種無形的消耗。

古人雖知識有限,卻見識卓著;今人雖沉浸於知識的海洋,卻流於淺薄。

就在於古人專而精,務求求真;今人博而淺,浮躁求快。

現在很多人,迷失在碎片化信息裡,流於淺薄,囫圇吞棗,不假思索,大腦成了別人思想的跑馬場。

與其急匆匆趕路,不如適時停下來做好規劃,把時間用在思考上是最能節省時間的事。

唯有從自己心中生發出來的思想,才是有生命力的;唯有紮根於底層邏輯的思想,才擁有「扭轉乾坤」的威力。

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