頭部穴位按摩 有助防掉髮

掉髮令人百般苦惱,每次洗頭、梳頭後,看著自己手上的一把頭髮都忍不住心痛。在中醫看來,掉髮往往是因為腎虛、血虛或熬夜所致。

頭髮之所以會非自然的脫落,主要有三大原因:

一、風熱

年輕人掉髮的原因多是熬夜。經常作息失調,造成虛火上炎,頭皮得不到足夠的養分。

二、腎氣不足

上了年紀後腎氣會開始衰落,頭髮越來越稀疏。中醫講「腎氣衰,髮脫落,髮早白」。但如今許多青壯年因為房事太多等原因,過度損耗腎精,也導致掉髮。

三、血虛

「髮為血之餘」,血虛掉髮常見於女性。比如生理期流血太多、生產後損耗過重,掉髮量都容易明顯增多。

預防掉髮,穴位按摩也是非常好用的方法。俗話說「頭痛醫腳」,不只要按摩頭部,足部也有一些有效的生髮穴位。

● 百會穴

位置:兩耳尖直上,頭頂正中央。

百會穴是治療各種頭髮問題最重要的穴位。按摩時,雙手食指、中指和無名指併攏,用指腹沿著人體正中線,從前髮際開始,逐步壓按到腦後。壓按到百會穴時,多按幾下,有酸脹感。

● 風池穴

位置:耳後頭枕骨下,髮際內、兩條大筋之間的明顯凹陷處。

四指搭在腦後,拇指揉按。按摩風池穴能刺激毛囊、使髮根堅固。

● 角孫~翳風

位置:角孫穴在耳尖上方正對髮際處,有一個酸脹點。翳風在耳垂後方的明顯凹陷內。

用食指、中指和無名指的指腹,沿著耳廓後方,從角孫按摩到翳風。這個部位的按摩,對於兩鬢斑白的人尤為有益。

● 頭維穴

位置:額角髮際內,按壓酸脹處。

用中指和無名指的指腹按摩。按壓頭維穴能讓整個頭部的氣血活躍起來。

平時也建議多梳頭,按摩整個頭皮。但不要用塑料梳,而用木梳(特別是桃木)、牛角梳。牛角梳偏涼,特別適合頭部風熱的人。

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