怕冷與能抗凍的人，在身體上究竟有何不同？

天寒地凍，當你穿著厚厚的衣服，又被凍得咬牙切齒，直哆嗦的情況下，轉過頭一看身邊的人，不僅穿得很少還一臉風平浪靜的摸樣，你是不是在想，他真的不冷麼？真抗凍。

此時，腦海中有一句話，據傳瘦子怕冷，胖子抗凍，而北方人怕冷，南方人更抗凍。

這怕冷與能夠抗凍的人，身體上究竟有何區別？

下面我們來看看。

胖人更耐寒？

許多人都認為相比於瘦人，胖人更耐寒，尤其他們身上的脂肪可以起到保暖的作用。

事實上，越是體內堆積過多的白色脂肪，越不能給機體帶來較多的能量，雖然表面上能夠保暖但沒有產熱的功效。

與此同時，更不能忽視的是，在冬天肥胖人群還會因為身上較多的脂肪，增加機體代謝負擔，並降低自身免疫力、抗寒能力。

對於當下肥胖、超重的人群極易增加多種疾病的發生危險。

眾多研究數據顯示，符合肥胖症的人群，不僅會傷害心血管系統，還會增加機體罹患心臟病、高血壓、中風、腦萎縮與多種癌症，包括肝癌、胃癌、前列腺癌、乳腺癌、結直腸癌、食管癌、口腔癌等危險。

並且，體現腹部肥胖的人，在國外也有研究聲稱，腹部肥胖，即主要體現在身體中央的部分，內臟器官周圍有較多脂肪的人，罹患心臟病、冠心病的風險會更高。

所以，胖人並不是生活中能抗凍的那一類人。

其實，與胖人相比，有一類人更受人羨慕，那就是渾身肌肉壯實的人。

有研究發現，基礎代謝水平高的人，能夠產生較多的熱能，並且只要運動起來，就更容易讓身體處於「產熱」的階段。

相反，身體素質差，基礎代謝水平低，即使看起來是健康的身材，也更容易怕冷。

因此，強健身體才是你抗冷的神器，現在的你需要從增肌開始。

其實，這項任務並不難，最有效的辦法便是堅持做有氧運動，每天至少30分鐘，如慢跑、長跑、跳繩、游泳、打籃球、打網球、打排球等，均是鍛煉肌肉的做法。

不僅如此，通過積極的體育鍛煉，還能夠幫助機體有效提高心肺功能，預防慢性疾病等好處。當然，鍛煉身體是其一，面對寒冷的氣候，及時添加衣物也是關鍵。