8種食物有助紓緩咳嗽

不少人在新冠肺炎康復後仍然持續咳嗽,面對著咳嗽症狀,很多人都會選擇吃喉糖,期待症狀有所改善。然而,想紓緩咳嗽不適,其實還可以進食以下8種食物。

1. 白蘿蔔

白蘿蔔具有消炎作用,可紓緩喉嚨腫脹感,當中的硫成分有止咳效果,較適合熱咳患者。

2. 生薑

生薑有暖身功效,具有止咳效果,適合冷咳的患者食用。

3. 百合

百合主要入肺經,性甘平,不涼也不熱,具有潤肺、明心、清熱止咳功效。

4. 蓮藕

有止咳化痰功效,同時抑制發炎,亦含豐富維他命C,適用於熱咳患者。

5. 蜂蜜

蜂蜜能夠抑制喉嚨發炎,較適用於熱咳患者。跟其他止咳食物一起食用更有加倍效果。

6. 冬瓜

冬瓜性涼,冬瓜籽有清熱化痰之效,適用於熱咳患者。

7. 水梨

水梨有清肺潤喉功效,適用於熱咳症狀。

8. 蔥

蔥白屬發汗中藥材,對冷咳有良效。

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