作為身體裏最「能屈能伸」的器官,舌頭可謂帶我們嘗遍酸甜苦辣,除此之外,它身上還有些什麼特別妙用呢?

一、舌頭:身兼多職的「超能力者」

千萬別小瞧了我們的舌頭,雖然它看似小巧柔軟,但它的靈活性可是榜上有名的呢,擁有8塊不同肌肉的它,軟而有力,可以幫助協調執行各種任務!甚至有時候還能玩出各種花樣!

舌頭還能玩出各種花樣

你行嗎?

舌頭作為人體最靈活的肌肉,還有個非常酷的稱號,人稱「口腔部的肌肉猛男」。它獨立霸氣,依靠自身的肌肉纖維交織形成靈活的基體,沒有依附其他骨骼,其結構就像大象的鼻子可以任意支配!

舌頭結構

舌頭的功能非常之多,但總體來說可以分為三大類,分別對應它三重身份

1、口腔部的協調管家

你想像一下,你在吃東西時,舌頭都在做什麼?吸、舔、攪拌、幫助吞咽,它每天穿梭於牙齒和喉嚨之間,兢兢業業將食物送給牙齒撕磨切細與唾液酶分解,再把「加工後食物」送至喉嚨,給予身體能量!

舌頭不僅管口腔內的工作,有時還會多事去管口腔外部的事,比如我們嘴邊沾到的米粒,它一下就能找到精準位置,並席捲回屋。辦事之利落(比手還快速),讓人不得不夸一句「好管家」!

2、專業級別的發音教練

之所以說舌頭是發音教練,讓你先玩個小遊戲,便會懂其中奧秘!

舌頭是發音教練

(別划走,做做看吧)

試過的朋友,是不是沒辦法在舌頭不動的情況下準確發音?

那是因為舌頭在口腔活動能改變內部氣流,從而讓我們發出不同的音節。特別是我們發「平舌音和翹舌音」,更需要舌頭伸直和上抬。

同時,這也是「舌頭長短會妨礙說話」的原因,像大舌頭就因為舌頭偏短,說話才會含糊不清!

舌頭長短會妨礙說話

3、細細品味的美食品鑑家

品鑑美食這點論專業度,舌頭肯認第二,估計其他器官不敢認第一。因為舌頭上有着許多密集凸起的小紅點,稱為舌乳頭。如果用顯微鏡看舌乳頭,那裏頭還藏着「味蕾」,它就是發現美味的關鍵,人稱「味覺感知器」

舌乳頭

一條舌頭上大約有10000個味蕾,味蕾感受着酸、甜、苦、辣四種基本味覺,食物的美味得靠着舌頭上這些微米級的小味蕾,才能被我們清晰分辨出。

當然,品嘗美食不僅僅要靠味蕾,還要一個特定環境,即唾液的參與,或是食物本身是濕潤時,我們才能嘗到美妙的滋味!

二、除此之外,舌頭還是……

1、潛在的「性器官」

舌頭雖然不似乳房能給人直面的衝擊,也沒有生殖器官與生俱來的傳宗接代的能力。但它有兩項「無敵」的功能足以媲美前兩者

第一,舌頭上分佈的末梢神經非常發達,在大腦12對腦神經中,至少有4對與舌頭有關,這表明了舌頭在大腦皮層管理層上有很大話語權!

也就是說,愛人之間情到濃時的「法式熱吻」,不僅能品嘗到愛情的鹹淡,還能促使大腦分泌內啡肽,讓人產生極大的欣快感!與之對應的大腦記憶片段也會被不斷加深鞏固。

第二,舌頭通常都不會感到疲倦,續航能力強!這是由於舌頭內的肌肉纖維有很多可複製的結構,可以前赴後繼地不停工作!嘿嘿,結果你懂的!

這裏還是要提醒大家,注意把握好尺寸,別用力過猛!要是不小心吻到舌根處(舌頭後1/3的位置),那可是會啟動嘔吐機制的哦!

就好像我看到這圖表情一樣

啟動嘔吐機制

2、疾病的地圖冊

就像之前分享的文章(指甲是健康的睛雨表),我們舌頭也能通過觀察顏色深淺、形態變化等情況去判斷基礎類的疾病,一言之「身體好不好,舌頭會說話!」

健康人的舌頭,通常會呈現出淡紅色且有一層薄白苔的表象,但若是亞健康或疾病人群,舌頭也會有不同的呈現,這也是中醫症病中的「望」,即觀氣色。

查看不同人群舌頭對應症

〈〈查看不同人群舌頭對應症〉〉

除了舌頭本身顏色、狀態與健康有關,它在嘴裏的所處位置也會影響健康

通常來說,舌頭擺放的位置,一類是貼在口腔頂部(上顎處)的高舌位;一類為放在口腔底部(下牙槽處)的低舌位

左為高舌位,右為低舌位

左為高舌位,右為低舌位

低舌位這類是錯誤站位,一般用嘴巴呼吸的人也會伴隨這種情況,不僅會導致下顎變小,使氣道空間變窄,而且長期如此會大大影響顏值與健康

正常情況下,我們是用鼻子呼吸時,嘴唇會閉攏、牙齒輕合,舌頭支撐着上顎,這是最正確的呼吸姿勢。

而當我們用嘴巴口呼吸時,舌頭會自然地跟隨着下顎放下來,不再貼在上顎內壁,那我們的臉部發育自然受影響。

用嘴巴口呼吸

如果你是屬於低舌位的人,為了你的健康與顏值着想,小編在這裏建議:

平常有意識鍛煉鼻子呼吸,即使是在參加激烈運動時,也儘量別用嘴巴呼吸,可以多做閉嘴鼓氣、吹口哨、吹泡泡等小互動;

睡覺時,多嘗試用舌尖抵住上顎,嘴巴自然閉上,第一次總會比較困難,多重複練成肌肉記憶,慢慢也就改善了!

三、強大如舌頭,也有脆弱時

1、吃得太重口,舌頭易「鈍化」

現在很多年輕男女喜歡三五朋友聚餐、約飯局,他們對食物的偏好不在於吃飽,更追求舌尖上的刺激感覺。勁辣、咸香、重口味等的食物更能滿足其飽滿的食慾,在這一次次重口味刺激的不斷累加下,舌上的味蕾敏感度會越發降低。

與此同時,味蕾會隨着年齡的增長而慢慢萎縮,味覺功能會有所下降,舌頭容易鈍化。這也是一些老年人、或者重口味的人在加了調味後,還總覺得「嘴巴里沒啥味道」的緣故!

2、口腔不注意清潔,舌頭容易「異味」

「一久坐就少喝水、飯後不愛漱口、不定時吃香喝辣」我想這就是絕大部分人的生活場景,「吃得多,清潔少」的結果就是各種細菌會在口腔內部「安營紮寨」,瘋狂啃食,「吃飽喝足」後,還會釋放出「不愉快」的氣體,讓嘴巴產生異味。

像我們舌頭上厚厚的舌苔就是最好的見證。這麼來說,若你的口腔衛生越差,那口臭或厚重泛白的舌苔就更有可能找上你!

3、檳榔加煙,舌頭遭大罪

檳榔的危害,相信大家都有所耳聞。舌頭被割、牙床被切這真的不是危言聳聽!因為我們咀嚼榔的過程中,檳榔的纖維會和口腔黏膜產生較猛烈的摩擦,容易引起黏膜損傷和病變。

再者檳榔中的刺激物(如檳榔鹼、檳榔鞣酸等)具有一定毒性,會促使舌頭上的上皮細胞快速死亡,讓舌頭喪失保護屏障,誘發癌變。

最後,很多人在嚼檳榔時還喜歡點上一支煙,香煙本就有很多的致癌物。研究表示,咀嚼含煙草的檳榔,唾液中的毒性更強,對DNA的合成有明顯破壞作用。

而那些舌頭上已經病變的部位,就只能面臨「割禮」的恐怖對待!

舌頭喪失保護屏障,誘發癌變

四、護好舌頭,我們該怎麼做?

看到這,舌頭的重要性不言而喻,那護好舌頭,保持口腔健康就顯得刻不容緩!小編給大家支幾招,方法簡單易操作!

1、飯後漱口,刷牙也要刷舌頭

早起刷牙漱口幾乎是每個人起床的必做項,但很少人會記得順便把舌頭也刷一刷!

早起刷牙漱口

其實,舌頭上的細菌並不一定就比牙齒少。平時舌苔處就經常接觸到牙齒、食物殘渣等,因而也會積累引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。另外也有研究表明,舌頭上的某些細菌會分解蛋白質,產生異味,進而帶來難聞的口氣。

so,大家刷牙時可以順帶刷刷舌頭,用牙刷背面的軟毛或者矽膠輕刷舌頭中後部,注意動作輕柔,別犯噁心即可。

順帶刷刷舌頭

另外,還有專門的刮舌板哦~

2、戒煙限酒戒檳榔,飲食清淡

煙酒、檳榔都是屬於一級致癌物,我們平常抽煙、喝酒、嚼檳榔都會反覆的刺激舌頭,造成舌頭的免疫力下降,誘發疾病的出現。所以遠離煙酒、戒掉檳榔越早做,對我們越有利。

目前來說,醫生更建議的方式是分析自己飲食習慣,尋找可代替的、較健康的食物。例如通過嚼口香糖、喝咖啡或者茶、吃蔬果等方式轉移注意力,來代替原本的不良飲食習慣!

3、對所有的燙食說拜拜

前天的文章「小心趁熱吃」也和大家表明,熱飲與燙食其實是2A類致癌物!國際癌症研究機構明確指出,超過65攝氏度的熱飲對消化道的損傷會增加致癌風險。

舌頭作為人們進食和飲食的第一關口,自然免不得燙傷,雖說它自愈力強,但也經不起長期反覆刺激。

下次遇到麻辣燙與火鍋、咖啡與奶茶這類熱燙美食時,還是等到溫度低些再吃吧,畢竟舌頭也怕燙!

當然若發現舌苔顏色很不正常,或者異常厚重,還是建議立即去醫院。

人體就像是一個神奇的盒子,看似我們已經對身體十分了解,但依然能找出很多不為人知的小秘密。小小的舌頭也關聯着其他重要的器官,所以,若我們護好舌頭,身體的其他器官也都能受益,我們才能吃嘛嘛香啊。

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