動脈粥樣斑塊能完全消退！不過需滿足4個條件

科學家首次發現：動脈粥樣斑塊竟能完全消退！不過需滿足4個條件

一位50多歲的女性在體檢中被查出頸動脈左側有一個動脈粥樣硬化斑塊，同時伴有低密度脂蛋白膽固醇異常升高的現象。

但這位女士平常生活習慣都很健康，引起其膽固醇升高的誘因是遺傳。

為了預防頸動脈硬化斑塊進一步發展，只能通過服藥控制。

在服用藥物一段時間後，患者的低密度脂蛋白膽固醇水平從4.22mol/L下降到了2.01mmol/L，同比下降了52%，頸部的斑塊也消失了。

事實上，這樣的案例並不罕見。

西班牙一項研究發現，動脈粥樣硬化斑塊在一定條件下是有可能完全消退的。

一、JACC：動脈粥樣斑塊竟能完全消退！

西班牙巴塞隆拿醫院的研究人員曾在《美國心臟病學會雜誌》上發表過一項研究，研究稱從中青年時期就開始採取預防性干預措施，或可以起到讓頸動脈斑塊消退的作用。

該研究納入了3471名年齡40~55歲的受試者數據，通過多區域三維血管超聲對他們的頸動脈、股動脈進行定期檢查，評估斑塊可能消退的可能性。

在6年的隨訪後發現，有8%的受試者體內斑塊發生了消退。

而斑塊消退與吸煙者、男性、老年人以及壞膽固醇升高呈負相關關係。

如果從中青年時期就可以控制這些風險因素的話，完全可以讓動脈硬化疾病實現早期治癒。

目前，臨床實踐指南中確定亞臨床動脈粥樣硬化（SA）是風險修正因子。

其中，年齡增大是SA的最強預測因子。

想要讓斑塊消退，需要滿足這幾個條件。

1.控制血脂水平

血脂上升是導致動脈硬化的主要風險因素之一，尤其是壞膽固醇水平上升，在發現血脂水平上升後，要儘早進行干預。

2.不吸煙、生活習慣健康

不吸煙也是SA最強的預測因子之一，堅持不吸煙對血管健康有很大好處。除了不吸煙外，還需要保持限制飲酒、飲食健康、加強運動、情緒良好等好的生活習慣。

3.早期干預動脈粥樣硬化

隨著年齡的增加，動脈粥樣硬化出現的風險也會增加。一旦發現身體有這個問題，要儘早進行干預。

4.控制血壓水平

高血壓會導致血管內皮損傷，增加斑塊出現的風險，一旦發現血壓上升，要及時進行干預，建議將血壓控制在120mmHg以下。

二、醫生指出：膽固醇是逆轉斑塊的關鍵

正常情況下，我們的血管內壁是非常光滑的，但其長期受到不良因素影響後會產生炎症因子，導致內壁受到損傷。

在這種情況下，血管內的壞膽固醇會發生氧化反應順著破損的內皮進入到內膜下，被巨噬細胞吞噬。

時間長了之後，就會形成一個個凸起，也就是我們所說的斑塊。

復旦大學附屬華山醫院心內科主任醫師李劍表示，一些軟斑塊逆轉的可能性較大。

軟斑塊是指表面不光滑、回聲低、富含脂質以及形狀不規則的斑塊。但如果是硬斑塊，也就是表面光滑、形狀規則、回聲較強的斑塊，治療的難度會明顯增加。

郭藝芳院長表示，想要消除斑塊最主要的一點就是要降低膽固醇水平，因為膽固醇是形成斑塊的主要原料，沒有膽固醇也就沒有斑塊。

只要膽固醇水平下降到足夠低的水平，已經形成的斑塊也可能會縮小、消失。

三、這3條飲食建議，能讓心血管更健康

美國預防心臟病學會曾發表過一篇文章，給出了預防心血管病的10個營養原則以及9個可改變的風險因素，風險因素包括有血脂異常、血糖異常、高血壓、吸煙、腹部肥胖、社會心理因素、果蔬攝入量低、喝酒以及缺乏運動。

小艾從《聲明》裏總結出三點建議和大家分享。

1.記住六個少吃

少吃加工肉、少吃飽和脂肪、少吃反式脂肪、少吃膽固醇、少吃鹽、少吃精製碳水化合物。

2.別吃太鹹

鹽分攝入過量與血壓升高之間有直接關係，通過減少鈉攝入，可起到顯著的降血壓作用，每日鹽分的攝入建議控制在5g以下。

3.儘量使用不飽和脂肪代替飽和脂肪

不飽和脂肪含量豐富的食物有大豆油、玉米油、橄欖油以及菜籽油等，飽和脂肪豐富的食物則包括有動物油、奶油以及棕櫚油等，日常要多用前面的那些油脂。

建議遵循地中海飲食、得舒飲食（DASH）或植物性飲食模式。

研究顯示，得舒飲食（DASH）對於降低高血壓、糖尿病和心衰風險都是有利的，而且還能延緩動脈粥樣硬化進展。

得舒飲食（DASH）強調限制飽和脂肪與鈉的攝入，少吃加工肉類、紅肉和甜食，多吃水果、蔬菜、豆類、堅果、魚、瘦肉蛋白、低脂乳製品。

動脈斑塊在老年人身上十分常見，但我們可以通過一些良好的措施，讓其出現的時間晚一些或是不出現。