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八八論壇之後續
充足的睡眠是我們一天的動力和源泉,不管什麼事情都能馬虎,只有...
維生素D缺乏症很普遍。 維生素 D缺乏症被認為是全世界最常見...
常言道,日有所思、夜有所夢,白天太傷神、思慮過度,往往會導致...
人的一生,大概有三分之一的時間都會在床上度過。睡眠是生活中不...
真正懂得好好生活、高效工作的人,能夠抵住電子產品的誘惑,按時...
根據醫學和我的體驗觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其...
生老病死,是大自然一直以來的規律。我們沒有辦法阻擋,但可用養...
衰老,這件事情是大自然的規律,每個人都無法阻止,人體開始衰老...
心臟健康,人才健康,心臟生病,則容易患心血管疾病、中風等多種...
眾所週知,運動有益身體健康,不過大前題是「規律的運動」,若果...
不少健康保健文章一直勸戒大家不要熬夜,有違生理時鐘對身體有害...
所謂最佳時間,就是什麼時間去做什麼事情最恰當、最有利於健康。...
人在不同年齡階段所需要的睡眠時間是不同的。嬰兒處於身體發育的...
很多家長對於孩子長得慢的現象不以為意,覺得小孩只是「發育晚」...
早起的原因多是上班或上學,但晚睡的理由卻千奇百怪。 同樣睡8...
一天24個小時,睡眠時間佔到了1/3,人每天要睡夠7~8個小...
「每天睡滿八小時,才是優質的睡眠」這個說法是很多人深信不疑的...
隨著大家的健康意識提升,對於肥胖的危害性也越來越清楚,越來越...
醫生總結的100個健康生活技巧
打呼嚕不代表睡得好,睡眠暴力也很糟糕,睡過頭可能睡出高死亡率...