標籤: 睡眠

充足的睡眠是我們一天的動力和源泉，不管什麼事情都能馬虎，只有...

維生素D缺乏症很普遍。 維生素 D缺乏症被認為是全世界最常見...

常言道，日有所思、夜有所夢，白天太傷神、思慮過度，往往會導致...

人的一生，大概有三分之一的時間都會在床上度過。睡眠是生活中不...

真正懂得好好生活、高效工作的人，能夠抵住電子產品的誘惑，按時...

根據醫學和我的體驗觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其...

生老病死，是大自然一直以來的規律。我們沒有辦法阻擋，但可用養...

衰老，這件事情是大自然的規律，每個人都無法阻止，人體開始衰老...

心臟健康，人才健康，心臟生病，則容易患心血管疾病、中風等多種...

眾所週知，運動有益身體健康，不過大前題是「規律的運動」，若果...

不少健康保健文章一直勸戒大家不要熬夜，有違生理時鐘對身體有害...

所謂最佳時間，就是什麼時間去做什麼事情最恰當、最有利於健康。...

人在不同年齡階段所需要的睡眠時間是不同的。嬰兒處於身體發育的...

很多家長對於孩子長得慢的現象不以為意，覺得小孩只是「發育晚」...

早起的原因多是上班或上學，但晚睡的理由卻千奇百怪。 同樣睡8...

一天24個小時，睡眠時間佔到了1/3，人每天要睡夠7~8個小...

「每天睡滿八小時，才是優質的睡眠」這個說法是很多人深信不疑的...

隨著大家的健康意識提升，對於肥胖的危害性也越來越清楚，越來越...

醫生總結的100個健康生活技巧

打呼嚕不代表睡得好，睡眠暴力也很糟糕，睡過頭可能睡出高死亡率...