男人55歲後，雄性激素依舊旺盛，是好還是壞？不妨早做了解
雄性激素對維持男性特徵和身體健康非常重要…
十大經典拉筋伸展動作示範，練完全身輕鬆哂
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每天堅持做伏地挺身(俯臥撐)，5種妙處不請自來
伏地挺身(俯臥撐)是一種在日常生活中比較…
减水桶腰最有效的方法
一個人該如何減水桶腰，是有許多減脂方法的…
每天原地「青蛙式」10分鐘「20天全身瘦下來」比跑步效果好「腰肩不僵硬」舒服多了
現在的退休族特別注重自身健康，每天健步走…
每天甩手100下「甩走肩膀僵硬、頸椎痠痛」
甩手療法對各種疑難症有很好療效，不妨一試…
Top 10 Best Badminton Players I Women’s Singles I 21st Century
21世紀10大最佳女羽毛球員-戴資戴資穎…
13歲女童每日跳繩3千下 增高不成患上骨骺炎
不少人知道，發育時期多跳繩有助增高，不過…
鍛鍊心肺，這個才是最好的運動！
民間有句老話「百練走為先」，長期步行對於…
睡前適度補充胺基酸可減肥
營養師認為，原因可能是胺基酸攝取不足與睡…
一個動作自測肌肉衰退程度
肌肉衰退跟骨質疏鬆一樣，是老年人很容易面…
長期跑步會延緩衰老，還是加速變老？
如今自媒體時代，各行各業，各門各派都紛紛…
烏茲別克的46歲老將丘索維金娜
「體操媽媽」烏茲別克的46歲老將丘索維金…
係香港，做運動員而打入奧運有幾難？
【轉載】 我八歲開始正式學羽毛球，升中一…
選對鞋子配合變速 跑步才可瘦身
【選對鞋子配合變速 跑步才可瘦身】 提起…
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拳擊比賽的基本規則&量級分類介紹
拳擊規則與拳擊量級的分類 拳擊運動（Bo…