治療憂鬱症 這3種運動最有效
治療憂鬱症 這3種運動最有效 美國廣播公…
8種適合老人的運動，上了年紀依舊可以充滿活力、身體健康
8種適合老人的運動，上了年紀依舊可以充滿…
太極拳先別急著練套路，練好這兩個基本功是關鍵
基本功一：站樁 一說到站樁，很多人就開始…
太極拳基本功站樁有哪些練習方法
大多太極拳愛好者練拳不站樁，其實站樁是太…
5個字概括中醫養生的精華
養生在中醫看來比治病更為重要，在《黃帝內…
一個動作30秒測出「血管彈性」 越硬的人壽命越短
血管是人體內的高速通道，無論是營養還是垃…
為什麼要練太極拳？這是我見過最好的答案！
練太極與不練太極的人，在每天看來沒有任何…
選擇適合自己的太極拳才最健身
打太極拳成了時髦事，但故事並未發生在體育…
練太極拳最常見的三種傷膝現象
練習太極拳要以身帶手，現在普遍存在的問題…
前輩秘籍：練太極拳巧妙放鬆的方法
太極拳的放鬆有沒有階段性？如何在練拳時做…
鄭曼青先 早年練拳的感受
我早年練拳的感受 以我個人的感受，覺得隨…
鄭曼青前輩口述的練習太極拳要訣
從來武術家，得有妙法。多秘不示人。所謂傳…
練太極拳者的幾大通病，看看你有嗎？
太極拳習練者技術的提高及動作掌握情況一般…
太極拳的「萬能公式」，背熟後練拳事半功倍！
怎樣才能打好太極拳，並悟出其真的內涵呢？…
太極拳原來這麼「貴」！貴到我們難以承受
太極拳的確太貴，貴在選擇，貴在開始，貴在…