分類: 健身

掌上壓，一個比跑步還方便的運動，甚至不需要出門，在家裏就能進...

夏天當務之急的任務是什麼？小編告訴你，那就是瘦小腿，才可ca...

瑜伽可說是備受全球喜愛的運動之一，瑜伽不但能夠令身體筋骨更靈...

康文署寓樂頻道 齊齊在家做運動 近期大家多數時間都喺屋企齊齊...

患上足底筋膜炎的人非常多，科比、帕克、加索爾等NBA明星都曾...

什麼是足底筋膜? 足底筋膜是位於足底的軟組織，它起自腳跟處的...

馬拉松並不像看起來的那麼好，長期跑步的話，甚至會導致其他問題...

鍛煉對你有好處，這是一條舉世公認的真理。其益處包括降低心臟病...

培養運動習慣的理由大家都知道：保持健康、減輕體重以及預防疾病...

保證自己夜裡的睡眠質量狀況還和起夜尿有關，如果頻繁夜裡起夜尿...

生命在於運動還是在於靜養，一直以來都是很有爭議性的一個話題。...

隨著年齡的增長，太劇烈的運動已經不太適合，這個時候，該做什麼...

長時間吸煙酗酒、大魚大肉的吃、缺乏運動、背負著巨大的心理壓力...

很多人在健身運動前，或者是健身運動完後，一些小習慣，往往會傷...

彎不下腰、直不起身、邁不開腿？出現身體僵硬，說明你的經絡堵了...

手指的確與心臟有著千絲萬縷的聯繫。英國利物浦大學的科學家不久...

養生的方式有很多，堅持泡腳、適當運動鍛煉、針灸、按摩、推拿都...

可是隨著年齡的增加以及不良的飲食作息習慣的影響，血管就會有硬...

俯臥撐我們見怪不怪了，它是一個鍛煉上肢力量最基礎、效果也比較...

在寒冷天氣運動可考慮適當提高運動的強度，增加運動量，保證攝入...