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八八論壇之後續
掌上壓,一個比跑步還方便的運動,甚至不需要出門,在家裏就能進...
夏天當務之急的任務是什麼?小編告訴你,那就是瘦小腿,才可ca...
瑜伽可說是備受全球喜愛的運動之一,瑜伽不但能夠令身體筋骨更靈...
康文署寓樂頻道 齊齊在家做運動 近期大家多數時間都喺屋企齊齊...
患上足底筋膜炎的人非常多,科比、帕克、加索爾等NBA明星都曾...
什麼是足底筋膜? 足底筋膜是位於足底的軟組織,它起自腳跟處的...
馬拉松並不像看起來的那麼好,長期跑步的話,甚至會導致其他問題...
鍛煉對你有好處,這是一條舉世公認的真理。其益處包括降低心臟病...
培養運動習慣的理由大家都知道:保持健康、減輕體重以及預防疾病...
保證自己夜裡的睡眠質量狀況還和起夜尿有關,如果頻繁夜裡起夜尿...
生命在於運動還是在於靜養,一直以來都是很有爭議性的一個話題。...
隨著年齡的增長,太劇烈的運動已經不太適合,這個時候,該做什麼...
長時間吸煙酗酒、大魚大肉的吃、缺乏運動、背負著巨大的心理壓力...
很多人在健身運動前,或者是健身運動完後,一些小習慣,往往會傷...
彎不下腰、直不起身、邁不開腿?出現身體僵硬,說明你的經絡堵了...
手指的確與心臟有著千絲萬縷的聯繫。英國利物浦大學的科學家不久...
養生的方式有很多,堅持泡腳、適當運動鍛煉、針灸、按摩、推拿都...
可是隨著年齡的增加以及不良的飲食作息習慣的影響,血管就會有硬...
俯臥撐我們見怪不怪了,它是一個鍛煉上肢力量最基礎、效果也比較...
在寒冷天氣運動可考慮適當提高運動的強度,增加運動量,保證攝入...