馬拉松並不像看起來的那麼好，長期跑步的話，甚至會導致其他問題...

基本功一：站樁 一說到站樁，很多人就開始往氣上面去想了。這個...

大多太極拳愛好者練拳不站樁，其實站樁是太極拳功夫的重要組成部...

養生在中醫看來比治病更為重要，在《黃帝內經》中提到「上工治未...

長時間吸煙酗酒、大魚大肉的吃、缺乏運動、背負著巨大的心理壓力...

想到培養運動習慣，你會先想到什麼運動？許多人馬上會聯想到近年...

中華武術起源於古老的中華傳統文化，內涵非常豐富，他首先從道家...

血管是人體內的高速通道，無論是營養還是垃圾物質，都要通過這個...

練太極與不練太極的人，在每天看來沒有任何區別，在每月看來差異...

打太極拳成了時髦事，但故事並未發生在體育界，而是商界。近些年...

練習太極拳要以身帶手，現在普遍存在的問題是用膝蓋來畫圓，身體...

太極拳的放鬆有沒有階段性？如何在練拳時做到「體松心靜」「如棉...

我早年練拳的感受 以我個人的感受，覺得隨便什麼運動以及娛樂活...

從來武術家，得有妙法。多秘不示人。所謂傳子不傳女也。然子未必...

太極拳習練者技術的提高及動作掌握情況一般分為基礎、提高、自如...

怎樣才能打好太極拳，並悟出其真的內涵呢？我想給初練太極拳的朋...

太極拳的確太貴，貴在選擇，貴在開始，貴在堅持，貴在用心，貴在...

雖然太極拳愛好者都試圖讓自己內功深厚，從而實現「我命由己不由...

新手需知：影響太極拳的四要素 影響我們水平提高的，往往是我們...

習練太極拳的基本功課是什麼呢？ 無非是「盤一盤」(架子)，「...