【一週瘦身食譜 】
週一食譜

鳳梨苦瓜排骨湯

２．苦瓜去籽洗淨，切塊。

３．將作法１、２的材料放進鍋內，加５碗水及鳳梨汁，以大火燒開後，轉小火慢煮３０分鐘。

４．將鳳梨切塊，加入作法３中略滾二程，加鹽調味即可熄火。