【一週瘦身食譜 】
週三食譜

蚌肉炒絲瓜

２．絲瓜削皮，洗淨切片狀。

３．鍋熱入油，爆香調味料後，入絲瓜炒，倒入蚌汁用小火燜約２分鐘，待絲瓜熟透，再入蚌肉炒即可盛起。