一週瘦身食譜-枸杞炒銀芽

【一週瘦身食譜】
週日食譜

枸杞炒銀芽

功　效：	清熱利小便，治頭暉目眩，調整血糖血壓，預防脂肪肝，可為減肥節食餐。
材　料：	枸杞子１錢，銀芽１／２斤，青椒１／２個。
調味料：	柴魚粉，鹽１小匙，橄欖油１大匙。
作　法：	１．枸杞沖淨，以１／４碗溫水泡約５分鐘。２．銀芽去頭尾，洗淨瀝乾；青椒去籽洗淨，切細絲。３．炒鍋先熱鍋後再加油，入銀芽、青椒清炒並加柴魚粉,鹽炒勻。４．再加入枸杞（連汁一起），大火快炒即可。