中華仙草之首 #石斛!

石斛可以補益脾胃,清熱生津,能夠有效促進胃液分泌,提高胃的排空能力,改善腸胃消化能力,對於經常便秘的人仕是一個喜訊。

問 : 石斛花功效一樣嗎?
答:二者的功效大致相同?石斛偏於養胃生津,滋陰清熱,石斛花的功效主要是疏肝解鬱,解酒排毒,清熱去火。

石斛還可以補益脾胃、護肝利膽、改善失眠、滋陰養顏,女性喝它可保青春。

石斛中的多醣、黃酮類物質都有抗氧化作用,石斛鹼還可以提高皮膚活性,所以愛美的女仕可以用

石斛打粉後加蛋白混合後做面膜喲。

石斛的保質期有多久,草本類的藥材大概可以存放1-2 年左右,放雪櫃或真空瓶加防潮珠,日常養生建議即買即食用比較好呢。

個人建議,每星期四至五天泡水服,以下已有食譜說明提供,但最佳飲用當然是煲湯,可把石斛內的營養大大提升,功效能翻倍,希望這篇能幫到大家。

石斛的功效

鐵皮石斛含有豐富的多醣類物質,適當的食用可以增強機體免疫力,增強體質。

要注意如果孩子屬於脾胃虛寒體質,建議盡量避免食用,鐵皮石斛藥性略寒涼,以免引起消化不良或者腹痛、腹瀉等不適症狀。

霍山石斛性平,益肺,還可以健脾~如沒時間煲湯可以將霍山石斛打粉食,打粉每天服兩次,成人每天3克。

煲湯可以反覆三次,500cc的話可以放2個。

霍山石斛味甘,性平,男女老少均宜食用,而且霍山石斛多醣含量高達40%以上呢鐵皮石斛15克、淮山藥(幹)15-20克、枸杞子10克、瘦肉或雞胸肉約300克 。

注意:胃寒別煮水喝,鐵皮石斛微寒,應該選霍山石斛。

煲湯可以用枸杞子,需要泡久一些才會出味,石斛與枸杞同時泡水的話,能夠讓兩者的藥物發揮的更好,起到養陰清熱生津的作用,有著較好的補氣補益的作用,但是對於陽氣虧虛、陰寒內盛的患者來說則不適宜服用,容易加重病情。