十指梳頭的正確方法

有一種梳頭的方式，名叫十指梳頭法。

顧名思義即是不需要藉助任何梳子或者其他器物，只需要使用雙手就可以達到清心醒目，促進頭皮健康的效果，這一梳頭的方法目前在中醫處，以及一些老人們那裡，都是存在的，同時這也是一種很好的中醫養生的方法。

頭部是人精華的凝聚之所，智慧的發源處，同時也是人體經脈的匯聚，人的頭部有9條經絡，且各種各樣的穴位也分散在其中，其中百會穴又是充當著彙集點的作用，而人的十指恰巧可以通過精準按摩各個穴位，打通各個經絡，從而起到固發護髮養發的作用。

那麼十指梳頭法的正確使用方法又是怎樣的呢？

我們一起來學習一下吧！

正梳

首先雙手的十指微微張開，不要閉合，同時手指微微彎曲，雙手的中指放在眉心兩端稍往上的部位，其他手指均輕輕搭在上面即可。

隨後逐漸向後推進，經過頭頂百會穴處往下直到後髮際線處，形成一個圈。

在過程中，十指要不斷用力，速度也要慢下來，行走至後髮際線處或者脖頸處均可。

側梳

正面來回數次，感受到自身頭部的變化後，可以進行側梳。方法與正梳相似，十指中的中指放在接近兩端太陽穴的地方，其他手指輕輕搭在附近，隨後逐漸緩慢地用力向後推，兩手形成一個閉環，重複多次即可。

在十指梳頭法過程中，也有幾項我們應當重視的注意事項：遇阻多通

如果感覺到一整套流程進行的十分順暢，並沒有任何痛意，那就說明頭部的血液流通是正常的，經絡也是暢通的，倘若如果出現有瘀滯處，感覺到疼痛，那則說明在這些部位上要重點疏通對待。

手指圓滑

在進行十指梳頭過程之前，要將手指甲全部清理乾淨，使之圓滑不傷害頭皮，避免在梳頭過程中由於指甲過長而劃破頭皮。

而且在梳頭過程中，手指要緊貼發縫，才能起到疏通脈絡的作用。

次數要夠

十指梳頭法要選擇在早上進行，而不要在晚上，不然會造成大腦異常興奮而睡不著覺，同時想要起到預想中的效果，一定要堅持，且每次都要在300-500次。